Конечно же я много слышала информации о том, как полезно проводить время абсолютно без подключения к гаджетам!
Но я как и везде ищу баланс и затеи вроде «14 дней в лесу без связи» пока не для меня, но я могу делиться с вами микро-шагами, которые делают мою жизнь лучше!
Уже 5 недель каждое воскресенье я отключаю интернет на телефоне, ноутбуке, айпаде, складываю всю технику в ящик в комоде и отключаюсь от всей техники!
За день предупреждаю маму и супруга, что завтра я на связи только на телефоне. То есть вы остаётесь всегда на связи, у вас включен телефон на звонки, но вы им больше не для чего другого не пользуетесь. Первое, что меня удивило, что реально из звонков был только супруг, все остальные писали, звонили в мессенджерах.
Из плюсов:
- Вы начинаете проживать каждый маленький момент в течение дня. Игра с детьми вовлеченная и качественная, разговоры в семье глубокие без отвлечения на телефон, айпад и тд.
- Появляется время на дела, которые долго откладывались, я в первый такой детокс-выходной не смогла усидеть без дела и провела генеральную уборку с большой ревизией дома.
- Есть время на себя, много времени. Даже в моем случае с тремя малышами без гаджетов сразу тонна времени для себя. На дневной сон сделала тренировку с растяжкой, после отбоя в 9 вечера обычно за ноутбуком, а так не понятно было что делать, пошла в ванну с живой печатной книгой и блокнотом с ручкой.
- Автоматически раньше ложитесь спать и лучше высыпаетесь.
И та-дам, наступает понедельник кажется, что там в интернете за это время мир перевернулся, но нет...
Да, есть запросы, приглашения, но они спокойно подождали до понедельника и абсолютно ничего не случилось, кроме того, что я стала более вдохновлённая всего лишь за 1 такой день.