Давайте проведем эксперимент? Напишите список из 10 качеств, характеризующих вас, как личность. Например, "я добрый", "я нравлюсь окружающим" или наоборот.
Написали?
Прочитайте его полностью.
Какие ощущения вы испытываете, читая его? Вам стыдно или неловко? Или вы довольны собой?
Почему мы часто испытываем неловкость, когда хвалим себя? С детства нам говорили: "Хвастаться нехорошо!". Мы очень четко это усвоили тогда. Отсюда очень страдает наша самооценка.
Очень часто наши представления о себе совсем не соответствуют действительности.
Формирование нашего видения себя формируется не протяжении всей нашей жизни. И в первой ее половине, а именно до 35 лет, формируется наша самооценка, наши шаблоны поведения в обществе.
Во второй же половине жизни, а именно, после 35 лет мы живем по нами установленным и хорошо усвоенным с детства шаблонам.
Эти шаблоны мы устанавливаем себе и сами, и с помощью окружающих нас близких людей.
Например, родители нас часто сравнивали с соседскими детьми, указывая, что они ведут себя лучше, что они выглядят аккуратнее, что они учатся лучше нас. Не думайте, что наши мамы и папы делали это специально, они делали это из лучших побуждений, чтобы мы больше старались.
Вот мы и стремились, доказывая себе и окружающим, что мы не настолько плохие, как они о нас думают. А некоторые опустили руки и не стараются вовсе, думая, зачем стараться, если я все равно не соответствую ожиданиям.
Или другая ситуация: девушке понравился молодой человек, а она ему не понравилась. Не понравилась только потому, что не похожа на его мать, черты которой он подсознательно ищет в каждой новой знакомой. И второму молодому человеку она не понравилась, потому, что на его мать тоже не похожа, и третьему... У нее формируется стойкое убеждение: я не нравлюсь мужчинам или я не красивая.
Но это вовсе не означает, что ее убеждение абсолютная правда. Это просто стечение обстоятельств, которое она приняла за правду.
И таких ложных убеждений о себе в каждом из нас множество. А мы искренне верим, что они объективны!
А теперь вспомните список качеств, которыми вы охарактеризовали себя. Сколько в нем негативных характеристик? Откуда эта информация? Почему мы решили, что в чем-то не преуспеваем?
Прежде всего мы сделали выводы из наблюдения за собой, из результатов, которых мы добились выполняя ту или иную задачу. Но на результат могли повлиять совершенно независимые от наших стараний обстоятельства. Это вовсе не означает, что мы плохо старались или не достаточно проворны в решении подобных задач.
Если пройти по каждому пункту из ваших 10 качеств, размышляя и вспоминая откуда у вас появилось стойкое убеждение, что вы недостаточно хороши в той или иной сфере, вы поймете, что эта информация совершенно не объективна, что это убеждение сформировалось только потому, что так сложились обстоятельства. На самом деле вы намного лучше, чем вы о себе думаете!
А еще я забыла вам сказать одну очень важную вещь: у каждого из вас есть один настоящий и самый верный друг, который вас любит, помогает вам, жалеет вас и всегда примет и поймет вас, каких бы вы ни наломали в жизни дров. Этот друг - ВЫ!
И позвольте себе самому полюбить себя, потому, что это вам очень необходимо для того, чтобы жить более счастливой и наполненной жизнью.
Если вам понравился мой пост - ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал!
Будьте счастливы!