Прошёл первый день. Ну что сказать. Есть и хорошие новости и не очень. Начну с плохого - сегодня я таки курил. Пару сигарет просто на автомате. Вышел на улицу - сразу же сигарету в зубы. Причём произошло это где-то на уровне инстинктов, даже не сразу осознал. Плюс перед сном думаю, что выкурю ещё одну. Это очень древняя привычка - смолить перед сном, которая настолько въелась в жизнь, что сразу побороть её не смогу. Но есть и хорошие новости. Даже с учётом ночного никотина получается 3 сигареты за день. Три! Это при обычной дозе ~10-12 штук. Мне кажется - это прогресс. Причём какой-то прям уж особенной тяги сегодня не испытывал. Больше похоже на "удивление" организма - типо что-то происходит, а что - непонятно. Так что держаться вполне себе можно. Осталось только придумать, что делать с "автоматизмом" и сигаретой перед сном.