Приветствую вас, мои дорогие! 💚
На канале "Мир 24" прочитала интересную статью о продуктах, от которых стоит отказаться.
Эти продукты должны быть исключены из рациона вообще, так как при длительном употреблении несут большой вред для нашего организма.
В статье ссылаются на исследования испанских диетологов и публикацию в газете La Vanguardia.
Интересно будет знать ваше мнение по этому поводу.
Итак, ТОПчик продуктов, которые нельзя употреблять даже в небольших количествах.
1. Алкоголь. Даже бокал вина или пива в день вредит нашему здоровью.
Спорный вопрос, скажите вы и будете правы.
По этой теме действительно много споров и по сей день точно не выяснино, как алкоголь влияет на организм.
Тем более, если учесть ещё и навязанную нам модель "культуры пития" то, так вообще большая часть населения Земли считает, что немного выпить можно. Но, если задумать откуда пошло массовое алкогольное спаивание и какие у ли оно приследовало. Спаивать нас стало государство и по-моему явно не для нашего здоровья, а для своей прибыли.
Если же взять нас, как особь животного мира, разве в природе животным нужен алкоголь?
Так что, здесь решать каждому за себя. Продолжать обогащать кошельки чиновников или обогатить свое здоровье.
2. Мука. Но это касается не всей муки, а только рафинированной. При переработке из муки удаляется клетчатка, так полезная для организма и поэтому эта мука не несёт никакой пользы. Она имеет высокий гликемический индекс, что негативно сказывается на уровне сахара в крови. К вот не переработанная мука, цельнозерновая полезна. В ней и клетчатка и другие питательные вещества.
3. "Низкокалорийные". Это всё маркетинговый ход.
Как правило за низкими калориями скрываются вредные для организма вещества. Здесь важно читать этикетку, то что написано мелкими буквами, а не то что выставляют напоказ, чтобы привлечь ваше внимание и ввести в заблуждение.
4. Колбасы. В них много добавок и крахмал. И ещё одному только производителю известно, что.
Я уже давно отказалась от колбас, сосисок и прочих переработанных продуктов. Ну, не доверяю я тем, кто их производит. В целях экономии напихают туда, всего чего угодно, а я ешь! Ну уж нет.
Так же советуют отказаться от печенья, хлопьев и энергетических батончиков. Там много сахара, а пользы 0.
Я согласна со всеми пунктами и от многого уже давно отказалась.
Пока полностью не получается исключить шоколад и печенье. Хотя и чувствую после употребления себя не очень хорошо.
А что думаете вы?