Добрый день! Люди, которые хотят изменить свою жизнь, допускают одну большую ошибку, о которой даже не подозревают. Хотите расскажу, какую именно?
Они пытаются уговаривать себя, например - "с завтрашнего дня я точно начну выполнять план на день". Однако разговорами делу не поможешь! Согласитесь, было бы всё так просто – каждый бы стал миллиардером или гением в своем деле, верно?
🔸Чтобы жизнь и правда поменялась, нужно сначала поменять своё поведение, а затем мысли сами автоматически поменяются на нужные и уговаривать никого не придется!
Почему это работает?
Наше поведение напрямую зависит от наших прошлых действий. Например, если человек привык выполнять план каждый день, то наш мозг просто не тратит усилия на осознание и продумывание выполнения. Иными словами, когда действие возведено в разряд привычных, то мозг делает его без усилий и уговоров. Но если человек пытается уговорить себя выполнить план, а раньше он всегда его не выполнял, то его мозгу будет абсолютно плевать на все эти уговоры, и ничего не изменится.
🔹Если вы хотите изменить своё поведение - забудьте про уговоры и обещания самому себе. В первую очередь начните корректировать напрямую само поведение, без мыслей о том, что именно вы делаете! Не бойтесь делать это, просто отключите мозг и сделаете первые шаги в нужном деле.
Это создаст тот опыт, на основе которого мозг будет принимать решения в будущем. В результате такие «бездумные» действия смогут реально убрать ненужные мешающие мысли и помогут вам привыкнуть к новому делу.
До встречи!