⚡️Привычка – это способ мозга приспособиться к тому, что происходит вокруг нас. Мозг - очень ленивая штука, и ему хочется экономить энергию. Активность мозга, когда мы думаем, потребляет более 30% от всего энергетического запаса организма. В погоне за отдыхом мозг в процессе эволюции научился передавать полномочия своим подсистемам. Привыкая к чему-то, мозг уже не применяет усилия для решения задач и преодоления стресса в данном вопросе. Большую часть наших действий мы выполняем не потому, что мы так решили, а потому, что мы так привыкли. И вся наша жизнь зависит от этих самых привычек.
🔹Действительно хорошая жизнь – это не «много денег, дорогие машины и роскошь», хорошая жизнь – это те привычки, которые сами толкают вас вперед и приводят к нужному результату.
И речь здесь не только о привычках в широком понимании этого слова (чистить зубы каждый день, ходить на пробежку и т.д.), но и о поведении человека. Например, привычка выполнять поставленные задачи или привычка разумно распоряжаться деньгами.
У богатейших людей планеты можно отобрать все их деньги, но они всё равно вернут их назад! Почему? - Потому что для них всё это привычно. А если дать бедному человеку кучу денег, то через какое-то время он их спустит вникуда, потому что привычка быть бедным никуда не ушла (кстати, это доказывают многочисленные случаи, когда человек выигрывал в лотерею и через несколько лет оставался без гроша в кармане).
🔸А теперь посмотрите вокруг. Всё, что происходит в вашей жизни - это следствие ваших привычек, и если вы хотите что-то изменить, то менять нужно именно привычки, иначе всё останется как и прежде. При этом «привычным» можно сделать большой заработок, саморазвитие, спорт и вообще всё что угодно.
И именно на этом построен фундамент мотивации. Привычные дела приносят радость, дофамин растет, мотивация растет тоже. Выбрав правильные привычки и внедрив их, вы найдете огромные источники качественного дофамина, которые дадут вам мотивацию, жизнь без лени и настоящую радость от больших результатов.