Привычки бывают разные, но есть одна самая страшная привычка, которая гарантированно испортит вам жизнь, если вы не уберете её. Это привычка ничего не делать и откладывать дела на потом.
🔸Дело в том, что у привычек есть свойство становиться сильнее с каждым днем. Мозг не любит тратить энергию, и наши нейроны ходят по уже протоптанным дорожкам. Чем чаще вы повторяете одно и то же действие, тем протоптаннее эти дорожки становятся и тем сложнее заставить себя действовать иначе.
Если вы постоянно ленитесь, прокрастинируете, откладываете дела на потом или бросаете их на полпути, мозг запоминает этот сценарий, в результате чего с каждый днем попытки побороть лень и заставить себя что-то делать вызывают всё больше стресса и апатии.
Неудачные попытки изменить жизнь приносят ещё больший стресс, мозг получает порцию кортизола из-за поражения, ему это не нравится и он ещё сильнее противится любым изменениям, чтобы избежать боли.
Чем дальше человек погружается в это состояние, тем сильнее оно затягивает. С каждым днём ситуация становится всё хуже и хуже, возможностей выкарабкаться – всё меньше.
🔹Именно поэтому меняться нужно прямо сейчас. Хотите узнать о том, как эффективно работать со своими даже самыми устоявшимися привычками и создавать новые?