И снова, Здравствуйте! Сегодня осилил вторую тренировку и она прошла легче чем первая. По итогу не так сильно запыхался и взмылился как в первый раз. По итогам первой тренировки было усвоено, что бегать через час после еды - это не очень верное решение. Вторая тренировка показала, что, оказывается разминаться нужно предварительно. Поэтому, если по времени планировать тренировку в свой распорядок дня, нужно еще на разминку минут 10-15 накинуть. План тренировок на первые четыре недели выглядит так, пока. В дальнейшем планируются доработки. За сим откланиваюсь отдыхать, восстанавливать силы, переваривать полученные знания. Всем Пока!
И снова, Здравствуйте! Сегодня осилил вторую тренировку и она прошла легче чем первая. По итогу не так сильно запыхался и взмылился как в первый раз.
По итогам первой тренировки было усвоено, что бегать через час после еды - это не очень верное решение.
Вторая тренировка показала, что, оказывается разминаться нужно предварительно. Поэтому, если по времени планировать тренировку в свой распорядок дня, нужно еще на разминку минут 10-15 накинуть.
План тренировок на первые четыре недели выглядит так, пока. В дальнейшем планируются доработки.
За сим откланиваюсь отдыхать, восстанавливать силы, переваривать полученные знания.
Всем Пока!