Спойлер: почти вписала в калораж дня)))
Сегодня полдня была на встречах, а с утра успела выпить только протеин на молоке. Потом - раф (кто знал, что меня ждало углеводное ОКНИЩЕ вечером).
Пара ложек салата с курицей, овощами и майонезом (Боже, надо что-то делать с головой, нездоровая тяга, похожая на пмс) - после созвона.
Затем рухнула спать.
У меня дома всегда запас замороженного риса с овощами - домашние не любят гречку, а просто рис у меня как-то не выходит вкусным. Другие крупы мне не нравятся на вкус. Так что замороженный гарнир - выход. Ещё пожарила свинину для разнообразия, вчера был куриный передоз 😐
А потом было решено сделать блинчики с остатками сливочного крема и малины от десерта. Конечно, не пропадать же добру! Все в рот, все в рот! Съела парочку. Похорошело)
Утром массаж сухой щеткой. Тренировки не было :( Опять нашла тысячу отговорок, но договорилась, что будем с подружкой ходить на Зумбу. Это бешеный выплеск сил, конечно. Надо все-таки купит абонемент в бассейн.
Итак, калории на сегодня:
это все раф и блинчики.....