Здравствуйте дорогие читатели, все мы знаем о пользе овсянки. Но много ли знаем о её вреде?
Всеми полюбившаяся овсянка быстрого приготовления: удобно, быстро, вкусно-ведь сладко! Действительно, а сколько сахара содержится в каждом таком «быстром пакетике»?
При обработке/измельчение хлопьев уничтожаются все полезные свойства: витамины, микроэлементы, которыми так ценится эта крупа.
Приготовленная «быстрая каша» несёт в себе огромное количество сахара, глютена, крахмала, в добавок ко всему добавлено сухое молоко, которое как мы знаем не несёт в себе пользы для нашего организма.
И так, как же отличить полезную кашу, от «крахмала и глютена»? Чем отличается геркулес от овсянки?
Давайте разбираться:
Отличие овсянки от геркулеса находится в способе производства крупы, от этого зависит её насыщенность минералами, витамины, активными компонентами.
По этому хлопья в магазине делятся так: чем меньше время приготовления/варки, тем болевшей обработки подвергалась сырьё и тем меньше «живого» в ней осталось. Соответственно, при выборе полезного продукта, обращаем внимание, на указанное на упаковке «время приготовления», менее 20 минут нам не подходит для пользы!
Дорогие читатели, если статья была полезна, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал🍽
Читайте на моей канале:
Не получаются блины? Рецепт идеальных блинчиков
Символичный рецепт для года крысы. Сырное печенье
Надоела варенная картошка? Есть решение! Отличный рецепт