Последнее время, видимо, после перенесенного стресса, связанного с болезнью племянника и по причине не проходящей серости и уныния за окном, заметила за собой ряд тревожных признаков.
Я погрузилась с головой в состояние хронической усталости, уныния и недовольства всем. Заметила, что ворчу постоянно, то на собак, то на близких, то на телевизор, то на погоду.
Вот такое состояние как у меня, состояние нежелания замечать хорошее вокруг нас и радоваться жизни во всех ее проявлениях, являются достаточно опасным и требуют серьезной коррекции поведения и привычек.
Психологи констатируют, что все большее количество женщин сталкиваются с этим. Они называют это явление "синдромом тетки".
Чаще всего, вот такими вечно ворчащими "тетками", становятся женщины, как и я, погруженные в рутину быта без всякого просвета. Ни одного светлого лучика, ничего нового, только домашние хлопоты. Каждый день одно и тоже.
Я проанализировала обычный свой день. Встаю в 8 утра, пью кофе (варит муж). Умываюсь, убираю холл и коридор. Везде шерсть от собаки. Она полночи курсирует между своим диваном в холле и моим диваном и сыплет шерсть. Убрала, помыла пол.
Затем готовлю завтрак. Завтракаем, сажусь за компьютер, занимаюсь своими делами на Дзене, проверяю ферму по майнингу криптовалюты.
Могу сидеть за компьютером до обеда, отвечаю на комментарии или пишу статью.
Затем готовлю обед, накрываю стол, обедаем, убираю, мою посуду. Опять компьютер. Фоном работает телевизор. В основном включаю каналы, где демонстрируют фильмы. Новостные каналы не смотрю. Боюсь сойти с ума.
Два раза в день выхожу во двор гулять с собаками. Такса сам не гуляет.
Все, вечер, ужин, душ, принять лекарства и спать. И так изо дня в день. Ничего нового, никаких перемен.
Я никак не могу вырваться из этого замкнутого круга, все больше погружаюсь в трясину беспросветных будней. Жизнь становится просто невыносимой.
То что радовало раньше, теперь вызывает только раздражение. Так я стала "теткой", притом поселилась она у нас в доме надолго, если не навсегда.
Дошло до того, что выезжая в город в магазин, на рынок или по делам, я перестала одеваться нормально. Спортивный костюм, кроссовки и куртка стали для меня дежурной одеждой. А раньше никогда такого не было.
Вот так, постепенно мы уходим в депрессию, и при этом теряем умение наслаждаться жизнью. При этом, естественно, портим жизнь и себе, и окружающим.
Несмотря на мое депрессивное состояние, я еще пока понимаю то, что надо принимать меры, чтобы вытащить себя из этой беспросветной трясины.
Надо как-то вытеснить из себя эту "тетку" и избавить близких от ее постоянного ворчания. Ведь так можно навсегда испортить отношение и с мужем и с детьми.
Философы говорят: " Что внутри, то и снаружи". Понятно, что внутреннее состояние отражается на внешности. Потухший взгляд, недовольное выражение лица, постоянное брюзжание явно не добавляет красоты и привлекательности.
Потом удивляемся и сокрушаемся, что мужей тянет на приключения.
Решила избавиться от "тетки" раз и навсегда. Это, конечно, не просто, но попробовать надо.
Буду следовать нескольким рекомендациям.
1. Надо обязательно выкроить время для любимых занятий: это может быть и хорошая книга, и просмотр любимого фильма, и пробежка в парке, и рукоделие. Можно просто послушать песни, которые нравятся.
2. Обязательно балуйте себя. Известно, что шопинг, лучшее средство от депрессии. Если подарки вам не дарят, дарите их себе сами.
Купите себе косметику, парфюмерию, красивое белье или то, что вам по душе. Даже плитка горького шоколада может значительно улучшить ваше настроение. Главное чтобы такие "подарочки" радовали вас.
3. Еще одно действенное средство- посетите салон красоты. Измените прическу, перекрасьте волосы в другой цвет, сходите к косметологу. Посвящайте себе любимой хоть один день в месяц. И вы будете жить в предвкушении его.
4. Сегодня, я решила, что даже дома, перестану носить халат и буду делать макияж. Утром попробовала, одела платье, сделала макияж и настроение стало чуточку лучше, а это уже подвижка, хоть и маленькая.
Так что, даже если вы никуда не собираетесь, сделайте макияж и прическу, оденьтесь красиво и настроение обязательно улучшиться. Проверено на себе.
Чаще балуйте себя маленькими, приятными для вас вещами и жизнь покажется не такой серой и скучной.
С умением радоваться жизни, вернется уверенность в себе, внешняя красота, а ваши положительные эмоции будут заряжать всех вокруг. И тогда, рядом со счастливой вами, счастливее станут и ваши близкие.
Мы есть, мы живы и это главная причина для радости.