Не путай аппетит и голод. "Ешь только при чувстве голода" - так говорят многие ,понимающие люди,которые понимают разницу между этими словами. Итак, сегодня мы разберёмся, что такое аппетит и что такое голод.
Голод — это голос,говорящий, что нужно поесть для жизнедеятельности организма.
Аппетит — это привычка. Он может придти с запахом или видом еды.
Аппетит часто может сопровождаться с депрессией,чувством пустоты в желудке,состоянием слабости.
Часто сталкиваюсь с такой проблемой:состояние не очень, сидишь как вялый овощ,не знаешь чем заняться.... и тут открывается холодильник и ты ешь все сподряд, в надежде успокоить себя.Либо идёшь рядом с пекарней,вроде есть не хочешь,но услышав запах булочек... ты летишь на всех парусах покупать их. Но потом наш разум проясняется и мы виним себя за эту оплошность...
Таким образом мы понимаем, что голод — это реальная потребность в пище, основанная на физиологии организма. Аппетит — это лишь желание вкусить пищу, которое является следствием взаимодействия различных факторов.
А в течении дня необходимо выпивать не менее 1 литра воды (не чая и кофе, а воды), это способствует пищеварению, очистке организма и уменьшению чувства голода.
Если статья была полезна ставь лайк и обязательно подпишись на мой канал, впереди нас ждёт много новых и интересных статей.
Рекомендую прочитать другие мои статьи
Какую выпечку можно есть на ПП
