✨ЧИТАЙТЕ ПО ОДНОЙ КНИГЕ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
В начале месяца выберите книгу о саморазвитии для чтения. Вдохновение, идеи и советы, которые они предоставляют, помогут вашему личному росту. Иногда вы можете закончить книгу с совершенно новым мышлением. Также вы можете разработать пару новых стратегий, чтобы начать реализацию.
✨ЗАПИСЫВАЙТЕ ВСЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Положить ручку на бумагу может помочь вам найти ясность в трудных ситуациях. Я думаю, что все мы были бы удивлены, узнав, сколько мыслей приходит нам в голову в конце каждого дня.
✨ОГРАНИЧЬТЕ ВРЕМЯ ПЕРЕД ЭКРАНОМ
Многие из нас целыми днями смотрят на экран. Попробуйте ограничить время, делая что-то еще вашими вечерами, но только не смотреть опять в экран.
✨ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ
Для большинства из нас совершенно естественно сосредоточиться на негативной стороне ситуации. Чтобы обратить эти мысли вспять и питать свой ум, вы должны выразить благодарность. Утром или перед сном используйте свой дневник, чтобы записать три-пять вещей, за которые вы благодарны. Выражение благодарности переключит ваше внимание на положительный лад.
✨30 ДНЕЙ ПРИСЕДАНИЙ CHALLENGE
Я думаю, что пришло время выполнить этот вызов должным образом. Есть множество приложений, которые вы можете скачать, которые будут держать вас мотивированным и отправлять вам напоминания.
Я надеюсь вы не забыли, что у нас как раз с 21 мая будет проходить марафон) Классная атмосфера и приятная компания обеспечена. Бросай себе вызов! И я не только про приседания)
✨СОЗДАНИЕ УТРЕННЕЙ ПРОЦЕДУРЫ
Так много предстоит сделать до того, как начнется рабочий день и проснется остальной мир. Создайте свою идеальную утреннюю рутину, совместив ее со своими ценностями и целями.
✨СОЗДАНИЕ ВЕЧЕРНЕЙ РУТИНЫ
Вечерняя рутина должна заставить вас чувствовать себя расслабленными перед сном. Возможности для вашей вечерней рутины бесконечны.
✨ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ
Я стараюсь пить два литра воды в день. Употребление воды имеет бесчисленные преимущества для здоровья. Мы постоянно теряем воду, так что, употребляя ее, вы повысите свою энергию.
✨ПОЗВОНИТЕ КОМУ-НИБУДЬ
Это может быть звонок родственнику или встреча со старым другом. Иногда жизнь может быть настолько занятой, что мы не находим времени, поэтому постарайтесь связаться с людьми, с которыми вы давно не разговаривали.
Расскажите мне о некоторых целях саморазвития, которые вы поставили перед собой.
