Сначала расскажу весёлый мотивирующий случай из детства, а потом перейду к основной теме.
Как мы с мамой перестали пить колу
Мама не считала кока-колу и спрайт чем-то страшным, да и я о похудении не думала ни капли. Даже не помню, что послужило поводом, какой-то юношеский максимализм сыграл. Может быть, ненависть к американцам))) Но я сказала маме, что газированные лимонады мы больше не пьём.
И вот мы гуляем, лето, жарко, и на Покровке дегустация нового вкуса пепси, бесплатно раздают бутылки. Мама смотрит на меня с изумление – как, даже на халяву не будем???
А я говорю – нет, даже на халяву. И после этого как отрезало.
Почему мама не может отказаться от конфет?
Маме по медицинским причинам необходимо худеть. Ей всего 61 год, а сердечно-сосудистая система уже даёт сбой. Конечно, она же весит 90 кг, наши органы не рассчитаны на обслуживание такой массы!
Почему она, зная, что изменять пищевые привычки необходимо, продолжает набирать вес?
Первое, что ей нужно сделать, это отказаться от конфет, вафель, печенья и прочего такого безобразия. Она это понимает, но…
Примерно лет пять, где-то раз в пару месяцев, я слышу от неё фразу: «Больше не буду покупать сладости, только съедим те, которые есть».
А ещё такую: «Ну вот на Старый Новый год стол накроем, и потом будем готовить только полезную еду».
Узнаёте себя?
В чём здесь ловушка?
В том, что вы едите с остервенением, как последний раз в жизни!
Каждый раз, принимая такое решение, вы добавляете себе 1-2, а то и 3 лишних килограммов. А ведь вы принимаете такое решение – всё доесть и больше не покупать – с печальной регулярностью. И вес ваш всё ползёт и ползёт вверх.
Бережливость?
При этом вам может казаться, что выбросить или раздать вредные продукты – недопустимое расточительство.
Если вы человек, который любит рационально относиться к деньгам и к купленному (а я такая, в отличие от своей мамы, которая осуждает меня за «скупость» и «мелочность»), то подумайте вот о чем. Когда вы откажетесь от вредной еды, вас не будет на неё тянуть, вы будете регулярно экономить на еде.
Не знаю, как у вас, а у нас именно на лишнюю еду тратится львиная доля семейного бюджета (которым распоряжается моя мама). Постоянные конфеты, сладкие йогурты, копченая колбаса, всякая ветчина и сало, - в сумме получается намного дороже, чем такие «люксовые» продукты, как говядина, индейка или красная рыба.
К тому же, мама готовит слишком много, и потом заставляет семью всё это доедать, а то испортится. Если бы в холодильнике было посвободнее, то и с деньгами, и со здоровьем было бы лучше.
Отчаянный поступок
Кто готов бросить вызов своей натуре? Кто тот герой, что решиться и выбросить конфеты в мусорное ведро?
Это будет стресс такой силы, что в следующий раз он удержит вас от необдуманной покупки в магазине.
Мне 32 года, у меня муж и сын 4х лет, но мы живём с моей мамой и моей бабушкой. Представляете, как трудно мне худеть, если кухня оккупирована бабушками, а у бабушек к тому же склонность к гиперопеке?
Но я не сдаюсь, и иду к цели – походить от 72 до 58 кг. Мой рост 168 см. Читайте мои статьи, поддерживайте лайками и комментариями. А то ведь грустно – пишу вроде честно, интересно, а никому это не надо, что ли? И никто не поддержит меня на трудном пути?)))