Если вы, как и я, хотите сделать своё тело подтянутым и здоровым, то в вопросах выбора ужина нужно проявлять большую осознанность.
Есть определенные категории продуктов, которые лучше не употреблять в последний прием пищи. Понаблюдайте за собой и вы обязательно услышите, как ваш организм откликнется приятными изменениями.
Итак, что же это за продукты.
1) любая выпечка, мучные изделия, кондитерские изделия;
2) любимый картофель, макароны, белый рис;
3) жареные продукты, а также копченности и соленья;
4) сладкие фрукты (бананы, виноград, персики, арбуз, дыня, манго);
5) сухофрукты и орехи (первая половина дня - идеальное время для употребления);
6) продукты, содержащие промышленный сахар (сладкие йогурты и творожки, смузи, молочные коктейли);
7) бобовые продукты и белокочанная капуста (ввиду определенных реакций на эти продукты ЖКТ).
Исключив употребление этих продуктов на ужин, уже в течение недели можно заметить благоприятные изменения в организме: чувство лёгкости, спокойный сон, уменьшение объёмов талии.
Успех любых изменений качества тела зависит на 80% от качества питания, его сбалансированности.
Помните о том, что мы едим, чтобы жить, а не наоборот.
Благодарю за вашу обратную связь. Подписывайтесь на мой канал, да прибудет вам радость.
Делитесь в комментариях, что вы едите на ужин чаще всего, а от чего уже отказались давно?
