7 продуктов, которые не рекомендую есть на ужин

Если вы, как и я, хотите сделать своё тело подтянутым и здоровым, то в вопросах выбора ужина нужно проявлять большую осознанность.

Есть определенные категории продуктов, которые лучше не употреблять в последний прием пищи. Понаблюдайте за собой и вы обязательно услышите, как ваш организм откликнется приятными изменениями.

Итак, что же это за продукты.

1) любая выпечка, мучные изделия, кондитерские изделия;

2) любимый картофель, макароны, белый рис;

3) жареные продукты, а также копченности и соленья;

4) сладкие фрукты (бананы, виноград, персики, арбуз, дыня, манго);

5) сухофрукты и орехи (первая половина дня - идеальное время для употребления);

6) продукты, содержащие промышленный сахар (сладкие йогурты и творожки, смузи, молочные коктейли);

7) бобовые продукты и белокочанная капуста (ввиду определенных реакций на эти продукты ЖКТ).

Исключив употребление этих продуктов на ужин, уже в течение недели можно заметить благоприятные изменения в организме: чувство лёгкости, спокойный сон, уменьшение объёмов талии.

Успех любых изменений качества тела зависит на 80% от качества питания, его сбалансированности. 

Помните о том, что мы едим, чтобы жить, а не наоборот.

Благодарю за вашу обратную связь. Подписывайтесь на мой канал, да прибудет вам радость.

Делитесь в комментариях, что вы едите на ужин чаще всего, а от чего уже отказались давно?