Худеем правильно!
Все мечтают быстро и без лишних хлопот скинуть лишние килограммы. Но не все диеты подходят именно вам, у всех людей разный организм. Нужно понимать что не все что пишут в интернете 100% будет действовать.
Я подобрал очень эффективную диету и могу составить рацион питания для каждого!
- Нужно понимать сколько килограммов вы хотите убрать. Например один мой хороший знакомый при росте 173 весил 98 кг, и решил похудеть только на 8, так как не любит быть, так называемым «дрыщем». На 8 кг он похудел за 13 дней! 🧗♂️
- Ограничивать себя придётся в любом случае, есть все подряд не подучится! Но ограничения не сильные скажу сразу🙅🏼♂️
- Не забывать для чего вы это начали и не в коем случае не останавливаться. Измеряться 1 раз в неделю и видеть результаты. ⚖️
- Отказ от алкоголя 100%. И даже, как все любят говорить, вино же можно? Даже белое сухое вино нельзя. 🍷
- Понимать что на работу придётся носить еду с собой. Но это самое простое из выше перечисленного. Ну 🥘
