Худей-ка!

Сколько нужно время, чтобы скинуть 10 килограмм?  На самом деле 10 килограмм, цифра не такая и большая как кажется. Конечно набрать ее намного легче чем скинуть, но если стремится и идти к цели то все получиться. Итак немного расскажу как это удалось мне...

Как похудеть ещё быстрее? Как я уже писал в ранее опубликованных статьях, все зависит от питания. Как быстро вы начнёте худеть, зависит только от вас. Составляйте правильный рацион, и выбирайте продукты менее вредные, чем больше вы будете соблюдать все правила поставленные для себя, тем быстрее придёте к желаемому результату! 1. Употребляйте только разрешённые продукты питания. Ограничивая себя сейчас, быстрее добьётесь результата. 2. Питайтесь в начале 5 раз в день, далее 3, а потом выйдете на уровень 2 раза в день...

Худеем на 10 килограммов и чистим печень! Все знают что печень, это орган который может восстанавливаться. Поглощая вредную еду и алкоголь, печень очень быстро разрушается и обрастает жиром! Врачи давно заметили это явление у людей плотного телосложения, особенно у которых появляется большой живот. Лично я, сходил на приём к врачу и сделал УЗИ, сдал анализы И так далее. - В итоге моя печень была не в лучшей форме, прописали кучу лекарств, кстати которые не малых денег стоят, начал их пить, а явного эффекта так сказать не наблюдал...

Как держать вес, если уже скинул лишние килограммы.  Ничего сложного тут на самом деле нет. Главное питаться так же и желательно без срывов. И конечно же физические упражнения, ходьба, бег. Если вы скинули вес до того результата которого вы хотели достичь, то все резко не наберёте в любом случае. Если видите на весах что вес растёт, просто несколько дней не употребляйте не желательную пищу. Попейте больше воды, овощей и кашек, это ускорит процесс. Никогда не перетруждайте себя упражнениями. Сильно измученный организм не будет скидывать вес, наоборот будет копить его...

Похудел уже на 15 кг. Как я уже писал, начинал я питаться пять раз в день. Потом перешёл на трёх-разовое питание. Сейчас я питаюсь 2 раза в день. Кто-то скажет что это вредно, но я считаю иначе. Два раза в день это даже хорошо, ваш организм работает меньше времени, и поэтому берет энергию с отложенных жиров. Ем я сейчас 2 раза в день, это обед и ужин. Результаты очень меня удивили! Изначально я весил 123 кг, и вес уходит очень быстро. Обедаю я супом или гречневой кашей, плюс салат с огурцами и помидорами...