В прошлой статье я рассказала вам от каких привычек стоит избавиться в новом году.
В этой о 10 привычках, которые стоит ввести в свою жизнь.
1. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше, а не на том, чтобы другие лучше думали о вас. Перестаньте зависеть от чужого мнения, стремиться нравиться всем, думать: «что скажут люди». Прислушайтесь к себе, к своим желаниям, стремлениям, страхам и сомнениям.
2. Узнавайте себя. Научитесь наблюдать за своими эмоциями, поведением, убеждениями. Чтобы узнать и понять себя. Когда вы будете знать своим слабые стороны - вы сможете их усилить. Когда вы знаете свои сильные стороны, то эти знания помогут вам добиваться в жизни успеха. Заведите дневник, где будете отслеживаете свое умственное, эмоциональное и физическое состояние по 5 бальной шкале и кратко пишите, что на вас влияет. Очень скоро вы увидите систему и правила, по которым вы живете.
3. Любите себя. Для тех, кто еще не понимает, что значит любить себя. Любить — это желать добра. Заботиться о себе. Давать возможность в полной мере развить свой потенциал, который в вас заложен от рождения. Все сразу конечно не получится. Но если вы любите себя, то вы сможете создать правильные условия, для раскрытия своих талантов.
4. Определитесь с долгосрочными целями. Как бы вы хотели жить через 10? 20? 30лет? Помечтайте. Помечтали? Теперь мечту в цель превращайте и двигайтесь в нужном направлении. Бегом или ползком. Выберите удобный для себя темп и вперед. И каждый день маленькими шажками – в ваше желанное будущее. Вы и сами не заметите как окажитесь там.
5. Изменения — это неотъемлемая часть жизни. Не нужно бояться изменений. Конечно, хочет великого постоянства, в своем маленьком мирке. Бесполезно. Даже если вы закроетесь в нем- жизнь все равно туда ворвется вместе со своими сокрушительными переменами. Поэтому откройте дверь в мир сами. Выходите в жизнь. Пробуйте новое. Посещайте новые места, пробуйте новые блюда, знакомьтесь с новыми людьми. Пусть новое приходит в вашу жизнь. Пусть она меняется. Надеюсь, что вы выполнили п 4 и знаете какие изменения вам нужны. Потому что если вы этого не знаете, и не двигаетесь к своим жизненным целям, то изменения будут происходить как угодно и кому угодно. Но только не так как вы хотите.
6. Научитесь спокойно относиться к своим ошибкам. Нет на земле людей, которые не ошибаются. И вы не исключение. Ошибки нужны для того, чтоб выбрать правильный путь. Представьте, что вы стоите на перекрестке дорог. И вам нужно в булочную. Спросить не у кого. Как быть? Если вы ошибочно выберете дорогу, которая ведет вместо булочной в аптеку, то вы вернетесь назад и пойдете другим путем. Если и там неудача - то по третьей. Рано или поздно вы пойдете той дорогой, которая ведет в булочную. Как видите, это были не ошибки выбора. Это был опыт.
Реальной ошибкой будет ходит по дороге ведущей к аптеке много раз, в надежде что она приведет в булочную. Ошибки — это нормально. Повторять ошибки — это уже большая ошибка)
7. Научитесь смотреть на жизнь позитивно. Жизнь очень разнообразна. В ней есть и хорошее, и плохое. Вопрос в том, что вы привыкли замечать. Кто-то видит на солнце пятна и от этого печаль и грусть его одолевает. А кто-то и за тучами видит солнце и тучи от этого кажутся причудливыми зверями. Все зависит от того, как вы привыкли смотреть на жизнь. Смотрите на жизнь позитивно. И она ответит вам приятными сюрпризами.
8. Проведите ревизию своей жизни и удалите все ненужное. Начните со квартиры - выбросите ненужный хлам. Что там лежит на антресолях и балконе? Старая сломанная лыжа? Аха...Уверены, что пригодится?
Почистите ноут от старых файлов. Переберите фотографии. Список контактов в соцсетях. И конечно отношения. Может быть какие-то отношения вам уже больше не нужны. Закрывайте их. Вы прошли определенный этап жизни. На новом этапе придут другие люди.
9. Создайте утренний и вечерний ритуалы. Важно, как вы начинаете свой день и как его заканчивайте. Пусть утро будет бодрым, наполненным хорошей музыкой, запахом свежего кофе. Несколько утренних упражнений, которые можно делать прямо в кровати разгонит кровь и включит батарейку жизненного тонуса. Заведите привычку читать утром аффирмации или мотивирующие цитаты. Хорошее начало дня — это залог успеха. И создайте вечерний ритуал. Травяной чай, благодарность за все хорошее, что было днем, выключить все экраны за 30 минут до сна, чтение книги. Чтоб заснуть действительно спокойным и добрым сном.
10. Перестаньте откладывать то, что давно хотели сделать. Может быть это что-то малое-книга, кино, путешествие. А может быть что-то, что коренным образом изменит вашу жизнь. Получите еще одно образование, поменяйте работу, признайтесь в любви. Вам лучше знать, что вы хотите, но почему-то откладываете. Вы боитесь, что не получится? Скажите этому страху: «Нет!» Все у вас получится!
Счастливого нового года! Я не желаю вам, чтобы в нем сбылись ваши мечты. Я желаю вам осуществить ваши мечты!
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Почта 79159782282@ya.ru
WhatsApp/Viber +79622053564