Как любой психолог скажет, что причину патологии нужно искать в детстве, так и любой диетолог вам ответит, что причина вашего обжорства исходит из детства. Если ты хочешь разобраться в вопросе почему любишь покушать, то эта статья для тебя.
Во-первых, вспомни что говорили тебе родители в детстве! Пока не съешь из-за стола не выйдешь. Тарелка должна остаться чистой, а если ты не хотел доедать тебя кормили из ложки, приговаривая эта за маму, эта за папу.
Во-вторых вспомни что было на праздничном столе. Оливье, селёдка под шубой, винегрет и т. д. Список этих диетически не правильных блюд уже с детства формировал наше пищевое поведение.
В третьих вспомни чем тебя поощряли за хорошее поведение и школьные оценки. Конечно же всех нас поощряли сладостями. В свою очередь это тоже подсаживало нас на сладкую иглу и все мы со временем стали пищевыми наркоманами.
В четвёртых наши дедушки и бабушки ну или прадедушки и прабабушки пройдя войну испытали голод и мы унаследовали, что есть нужно как в последний раз. По этиологии существует три типа голода:эмоциональный, химический и физический. Поверьте моему опыту если вы любите покушать вы лишь заедаете один из этих типов голода. Подробнее про все типы голода я напишу отдельную статью, ведь тема интересная и порой обжорство это психологический аспект.
Ну и пятое, в современном мире появилось столько пищевых соблазнов, что просто не возможно остановиться пока всё не попробуешь. Пищевая отрасль даёт нам всё новые и новые вкусняшки от которых откажется только человек с железной силой воли.
Хочу обратить ваше внимание на то, что мой опыт говорит о том, что проще сидеть на диете холостым. Когда у вас большая семья и вы пытаетесь соблюдать диету, то часто вас близкие не поддерживают и вы начинаете срываться глядя на то как они поедают вкусняшки.
Менять пищевое поведение огромный труд, прошу поддерживать в этом своих близких и просите этого от них если вы сами на диете. А самый лучший и верный путь это обратиться к профессионалу.Ведь диетолог это ещё и психолог в одном лице. Относитесь с пониманием к худеющим и помните, добро не возможно раздать, оно постоянно возвращается.