Настал такой момент, что уже стало тошно смотреться в зеркало, лишние КГ напрягают, тяжело двигаться, постоянно потеешь, раздражаешься и от этого еще больше "жрешь, как не в себя"... Постоянные проблемы с одеждой, футболки еще норма, а вот со штанами засада вечная с размером.
Собравшись с мыслями, вспомнив про Инстаграм и Ютуб, которые оказались великолепными инструментами для мотивации - Когда публично что-то заявляешь, то должен выполнить, обосра..ся никому не хочется, перед друзьями особенно, которые жестко могут стебать на протяжении длительного времени.
Я записал ролик "Худей ленивый кабан" в котором поспорил с другом, что если похудею на 10кг за месяц, то выиграю 10 000 рублей.
Стал правильно питаться, считать калории, пить достаточное кол-во воды, отказался от фастфуда, жаренного, мучного и сладкого, записался в зал.
А также по рекомендации одной знакомой, стал употреблять комплекс активных добавок способствующих выведению токсинов из организма и улучшению обмена веществ.
И всё это в совокупности привело к хорошему результату: Минус 10 кг за месяц! Вес до - 107,4 кг / Вес после - 98,3 кг
Сейчас продолжаю дальше работать над собой!
Кто хочет замутить себе похожий челлендж, пишите мне в личку в инсте, поделюсь опытом подробнее, ну и подбодрю!