Kangoo jumps - это относительно новое направление в фитнесе, которое стремительно набирает популярность. И не зря, ведь данные тренировки не только способны зарядить энергией и поднять настроение, но также проработать большое количество мышц.
Отличительной особенностью является то, что тренировки выполняются в специальных ботинках Kangoo jumps.
Изначально, данные ботинки были разработаны с целью скорой реабилитации людей, которые перенесли операции на коленных суставах или спине. Но в фитнес-индустрии сочли интересным использовать ботинки для тренировок всем желающим.
Ботинки Kangoo jumps имеют пружинистую систему, благодаря которой нагрузка на спину и суставы снижена на 80 %. А во время бега или тренировок в ботинках KJ, сжигается на 30 % больше калорий, чем в обычной обуви.
Достоинства
- Такие тренировки подходят практически всем – от 5 – до 90 лет.
- Тренировки можно проводить не только в спортзале, но и на свежем воздухе.
- Это кардио-тренировки с утяжелителями в виде ботинок, что дает результат в короткие сроки.
- Правильная осанка – благодаря полукруглой форме подошвы ботинок, что вынуждает наше тело принимать правильное положение, сохраняя баланс.
- Корректируется положение стоп.
- Женщинам легче пережить «эти дни», благодаря устранению усталости.
Похудеем с Kangoo jumps
Тренировки Kangoo jumps являются самым эффективным способом быстро сбросить лишний вес. Секрет заключается в интенсивной нагрузке, благодаря которой, сжигается намного больше калорий, чем при любых других фитнес направлениях. Даже по окончании тренировки, ваш организм продолжает бороться и сжигать калории и все это благодаря тому, что Kangoo jumps приводит в норму ваш метаболизм.
Стоит отметить, что такие занятия оказывают положительное влияние и на лимфатическую систему, выводя из организма токсины. Это также влияет и на процесс похудения.
Помимо кардио-тренировки, вас ожидает еще силовая, ведь каждый ботинок весит 2 кг. Это еще одно достоинство, которое способствует скорому похудению.
Так ли это безопасно?
Страх получить травму, очень часто отталкивает новичка от подобных тренировок. Но в ботинках KJ бояться не стоит! Kangoo jumps дают колоссальную нагрузку на ноги, при этом суставы не нагружаются, благодаря рессорам ботинок.
Во время занятия задействован вестибулярный аппарат и спина намного интенсивнее, чем при беге. Благодаря пружинам, сокращается нагрузка на позвоночник. Связки и суставы, а прыжки и удары значительно мягче.
Если вы хотите быстро сбросить вес без вреда для здоровья, улучшить мышечный тонус, а также получить массу положительных эмоций - Kangoo jumps это то, что вам нужно!
Противопоказания
Их не много, но они все же имеются! В первую очередь это касается беременных женщин, ведь во время тренировок, нагрузка довольно интенсивная.
Также, люди, которые имеют диагноз шейный спондилез, должны отказаться от подобных занятий.
