Причины страха могут быть самые разные. Сегодня расскажу об одной из них.
Речь о страхе зависимости и якобы невозможности в дальнейшем решать свои проблемы самостоятельно. Разберем его немного подробнее.
Зависимость бывает двух видов: зависимость от психолога и от психотерапии и психологии в целом.
Зависимость от психолога. Как быть ?
Под зависимостью от психолога скрывается желание более близких отношений с ним, такое бывает нередко. Это логично, потому что клиент разделяет с психологом свою боль, встречает понимание и сочувствие, которые, может быть, раньше вообще не чувствовал от других людей.
НО
Всегда нужна помнить, что психолог - это просто психолог. Более того, этикой строго запрещаются какие-либо личные связи с психологом. Суть психотерапевтических отношений кардинально меняется, если психотерапевт превращается в близкого человека для клиента и начинает встречаться с ним не только на сеансах. Проще говоря, психотерапия прекращается, становится неэффективной.
Если вы чувствуете, что, разговаривая со своим психологом, вам хорошо и комфортно, а без него грустно и тяжело, а также преследуют навязчивые мысли о нем, то крайне необходимо обсудить это с ним.
Профессиональный психолог предпримет все меры, чтобы избавить вас от зависимости. А если нет, то следует подумать о смене специалиста.
Теперь о зависимости от психотерапии в целом.
Возможно, люди, которые любят психологию и длительный опыт личной психотерапии, иногда похожи на сектантов из-за того, что нередко кричат о том, как это эффективно и как изменилась их жизнь к лучшему. Именно поэтому другие люди, еще незнакомые с психотерапией, могут бояться зависимости от нее.
Но я бы не назвала людей, которые долго находятся в терапии, зависимыми. Скорее это их личный выбор, для кого-то личная психотерапия превращается в увлечение психологией на профессиональном уровне. А для психологов важно самим проходить личную терапию, желательно, постоянно.
К тому же, психотерапия - это вид самопознания, такой же, как и остальные, только процесс познания в ходе нее идет чуть быстрее.
Да, вы можете читать умную книгу или общаться с друзьями и узнавать что-то новое. Но это может быть не всегда эффективно и не всегда быстро.
Кстати, даже находясь в терапии, вы решаете свои проблемы самостоятельно, только чуть быстрее, чем обычно. Психолог не делает выбор за вас, он только помогает вам узнать себя и попробовать новые способы взаимодействия с миром.
Психотерапия в целом не направлена на то, чтобы вы стали зависимыми. Она наоборот про взятие ответственности за свою жизнь на себя и развитие самостоятельности. Это одна из главных её целей.
Поэтому не стоит бояться просить о помощи из-за страха зависимости, если чувствуете острую потребность в поддержке.