У вашего ребенка есть страхи? например, бабайка, темнота, высота и другие. Вот некоторые способы как помочь , поддержать его:
Даже в тех случаях, когда оказывается, что страхи ребёнка связаны с психическим расстройством, и ему необходимо принимать антидепрессанты или что-то ещё. Вот, что вы можете сделать:
1. Заверять ребёнка в своей поддержке :⠀
«Я буду рядом и помогу/поддержу/защищу, если потребуется». Так банально и просто, что звучит несерьёзно. Правда? Но исследователи считают, что именно это может быть наиболее эффективным подходом для разрешения большинства страхов у детей и подростков .
2. Учить ребёнка отличать вымышленное от реального :
Исследователи утверждают, что дети со страхами (в частности с ночными) больше путают фантазии и реальность в сравнении с детьми, у которых страхов нет.
3.Учить не бояться на своём примере:
Если члены семьи не разделяют страхи ребёнка и демонстрируют уверенное, бесстрашное поведение по отношению к тому, что боится ребёнок, то страхи не закрепляются .
4.Читать вслух детям:
Но не абы что, а детские книги, в которых герои имеют страхи, что-то делают и в итоге избавляются от них. Есть пилотное исследование, в котором 8 из 9 детей получили клинически значимое улучшение за 4 недели
5. Освоить и применять психотерапевтические техники :
Например, позитивное моделирование, пресыщение раздражителем, метод парадокса
