1. Утренний ритуал
Необходимо хорошо выспаться, перед тем как все дела навалятся на вас кучей.
С утра необходимо назначить цели на день, это даст вам уверенности и стойкости перед задачами, также вы будете всегда знать куда вам стремиться. Вторая вещь которую нужно сделать с утра это настроиться на день.
2.Приступаем к работе, в первую очередь выполняем самые важные задачи.
Стоит выполнять важнейшую работу после 2,5 4 часов после пробуждения, так как это пик мозговой активности. В это время стоит сделать самые сложные задачи.
3. Если вы утомились вам следует сделать перерыв: перекусить, по возможности вздремнуть, отдохнуть. Обычно это состояние наступает после полуденного времени.
4. Мелкая работа.
Что же стоит делать после того как вы отдохнули? Если ваш уровень энергии на высок, займитесь трудоёмкой работой. Если низок, займитесь рутинной работой.
5. Вечернее раслабление.
Богатые люди много работают, но вечернее время оставляют на перезарядку.
По данным Американской психологической ассоциации наиболее эффективными способами снятия стресса являются: выполнение упражнений или занятия спортом, молитва или посещение церкви, чтение, прослушивание музыки, времяпрепровождение с семьей или друзьями, сеанс массажа, прогулка на свежем воздухе, медитация или занятие йогой, занятие творческим хобби. Наименее эффективные способы снятия стресса: азартные игры, шопинг, курение, алкоголь, перекусы, видео игры, сидение в интернете, просмотр телевизора или фильмов больше 2-х часов)».
После отдыха отправляйтесь спать.
Данный распорядок дня для всех индивидуален, и время для выполнения той или иной задачи придётся подобрать самим, с помощью проб и ошибок.
P.S Много интересного про деньги и мотивацию читайте у нас в телеграм канале https://t.me/richandpoormoneyandmotivation