Продолжать" Есть ли жизнь после инфаркта " не буду потому,как все мои мысли о дальнейшем и даже с запасом, с большим жизненным и личным опытом в комментарии, озвучил доктор и человек Лев Коган.Низкий ему поклон.
Вот он этот замечательный текст.
Олег Николаевич!
1.Поздравляю с Новым 2020 переломным годом здорового образа жизни,а главное с качественным сохранённом юмором, двигателем в любой поганой ситуации.
2.Как капитан запаса ВМФ приказываю: флаг не опускать,врага не считать за победителя,при встрече с противником(засланец инфаркт)идти на абордаж.Между прочим -это первый приказ по флоту адмирала Апраксина.
Пока ты,как говорят в армии,салага,т.к я получил инфакт в 65 лет,давал себе,как доктор вначале год,затем пять,но увидел,что оклимался и теперь живу спокойно без подсчётов-оно надежнее,и тише.
Ну и чтобы тебя покрепче поддержать похвастуюсь(только не рассказываю кардиологу):подтягиваюсь 18 раз,отжимаюсь на кулаках 120,делаю уголок в упоре на кистях на полу,и вертикальную стойку на руках.Но предупреждаю у каждого своё,чувствуй себя,не рвись догонять кого-то с его рекордами.Все нагрузки постепенные,самые лучшие ходьба,велосипед,плаванье.
Убери из питания сладости,жирное,соленое,кислое.Ежедневно взвешивайся утром,в одно и тоже время.Следи за давлением на обеих руках,сидя утром,днём и вечером Заведи график давления и сахара крови.
Читай юморески,анекдоты и больше пиши.Моё стихотворение:«Рецепт от доктора» написано было для знакомой,которая шла на онкооперацию,ей пригодилось,она сейчас уже пятый год проводит в бодром здравии,посмотри ,может оно действительно целительное?
С уважением и боевой поддержкой
Лев Коган 14.01.2020 08:08
Рецепт от доктора
О, сколько раз я был на грани!
О, сколько раз срывался вниз!
Зловещий рок меня тиранил.
Сквозь зубы я шептал - держись.
Я бился молча, не сдавался.
Я выживал, достоинство храня.
Упрямцем дерзким оставался.
В бою за жизнь, я победил себя.
Вся наша жизнь одна загадка,
Но нам всегда отпущен шанс,
Когда не очень в жизни гладко,
Впадать не надо сразу в транс.
Те, кто прошёл огонь и воду,
Те с каждым днём живей живут,
И учат остальных, как в непогоду,
Тяжёлый штурмовать редут.
Надежда есть и светит всем,
Но более всего упорным,
Дана победа только тем,
Кто мрак не видит чёрным.
Живите полно,ярко,не убого!
Встречайте радостно восход.
И,если можете,хотя б немного
Но помогайте всем,кто помощь ждёт