Здравствуйте, друзья! Вот и завершилась череда новогодних праздников, и я, как и обещал, начинаю путь к заветной цифре 85. Увы, вчера, встав на весы, я обнаружил вновь трёхзначное число и был весьма огорчён... но чтоб эти наши праздники, которые для меня начинаются каждый год с 23 декабря.
Так вот, многие спрашивают меня, с чего в таких случаях нужно начинать? Может бегать? Пресс качать и отжиматься по утрам? А может пойти и купить абонемент в спорт зал?
Таких вещей я, увы или к вашему счастью, в начале пути никогда не посоветую. Давать встряску организму надо, но не в ущерб здоровью, физические нагрузки возможны, но тогда, когда ваши мышцы и суставы будут в состоянии делать резкие движения, а именно, когда вы сгоните добрую часть лишнего.
Главный месседжи моего блога - рассказать вам, как без лишних нагрузок, спорт залов и изматывающих пробежек скинуть хотя бы половину вашего лишнего веса и, поверьте мне, это возможно.
Итак, первым делом, что нужно , это обзавестись полезными привычками. Какими именно я расскажу вам в следующем посте. Мы разберем полезные привычки на весь день, которые помогут вам, без диких ограничений в еде и режиме дня, терять лишние киллограмы.
P.S. всех вас с прошедшими праздниками, успехов и здоровья вам и вашим близким. Читайте мой блог, подписывайтесь и мы дружно покажем этим ребятам из спорт залов, что можно выглядить не хуже и при этом не нужно пропадать там днями и ночами.