Надежный способ потерять себя, найти депрессию и обрести бессилие.
⠀
- Я не отдохнула в отпуске, потому что мы целый месяц делали не то что я хотела, мне было тяжело;
- Не могу пойти на встречу одноклассников, так как муж будет «выносить мне мозг, что пора домой»;
- Муж пошел веселиться с друзьями, я знаю, что вокруг будут виться девицы, но отпускаю его, потому что люблю (на самом деле - боюсь потерять).
⠀
Знакомые сюжеты или может герои?
⠀Этих людей НЕТ в их собственных отношениях. Они не выражают недовольства, не формулируют желания и не отстаивают границы. Зато множат тревогу, депрессию, чувство беспомощности, слабость
⠀Эти истории про защиту своих психологических границ. А для этого требуется уметь говорить: «нет», «я так хочу и так будет», «я злюсь на тебя», «я не передумаю».
⠀Но это подчас невообразимо сложно, потому что страшно встретиться с отвержением, болью. Есть страх проявлять агрессию, а иногда и страх проявлять любые чувства.
⠀Такие страхи незаметно формируются в детстве родителями и окружением.
⠀Чтобы выжить ребенок научился отказываться от себя, так как его воля и попытки проявить себя жестоко подавлялись ором, наказаниями, игнорированием. Мало кому из нас не знакомы фразы: «будешь плохо себя вести, тебя заберет бабай», «отдадим в детский дом» и т.д.
⠀У такого ребенка выход один – стать таким, каким от него требуется: удобный, «шелковым», одобряемым, комфортным. Сначала для родителей, потом для всех.
⠀Во взрослой жизни такой «удобный» человек - никому не доставляет проблем, за исключением самого себя. Живет чужой жизнью и наступает «на горло собственной песне», периодически взрываясь, когда не остается сил сдерживать. А невыраженная агрессия, трансформируется в напряжение, нервозность, тревогу.
Что бы изменить ситуацию, надо просто сказать "нет"! Но вина, страх, жалость не дают этого сделать!
⠀К сожалению, часто без поддержки психолога, такие чувства сложно преодолеть.
Приглашаю на индивидуальную работу тех, кому уже надоело, но все еще важно «всем угодить».
Будем возвращать вам право быть собой. #bechasnov_be_yourself