И, если вы себя любите, то начинать готовить себя к долгой и счастливой жизни нужно с чистым организмом, телом и мыслями. Это правило номер один. Нужна сила воли и поддержка близких, и у вас все получиться.
Прежде, чем перейти к пунктам, в которых вам нужно будет заменять один продукт другим или менять свое отношение к жизни нужно подготовить организм. Если вы захотите написать письмо кому-либо с просьбой, вы, конечно же, возьмете новый лист бумаги и будете излагать свои мысли. И такое письмо обязательно будет прочитано, а просьба рано или поздно решена. А попробуйте написать черными чернилами на черном листе бумаги или на черновике, где уже есть текст. Что получиться? Да ничего. Никакого результата. Никто не прочитает такое письмо и оно будет выброшено в корзину.
Так вот, чтобы ваши труды не были напрасными, начните с чистого, подготовленного организма. Ничего сложного. Пару дней посидеть на воде и месяц на овощах и фруктах. Поешьте салаты с соусом чили и пейте травяные настои из иван-чая, зверобоя, душицы и полыни. Так как всегда будет хотеться есть, то берите с собой тыквенные семечки. Они и голод утоляют и чистят организм хорошо. Теперь очень коротко как подойти к чистке и затем плавно продолжить идти к цели - прожить долго и счастливо. Сейчас январь. Очень сложно начинать в это время года чистку организма. Запланируйте на июль, август. Это как раз период созревания основной массы фруктов и овощей в садах и огородах. А до этого плавно убавляйте из рациона все продукты, которые не входят в категорию овощи и фрукты.
Что касается самой очистки, то запланируйте день, когда готовы начать и заведите дневник. Не нужно в дневнике писать подробный анализ всего происходящего, в нём нужно планировать дни когда что-то будете предпринимать. За два дня до чистки закончите есть. Совсем. И последующие два дня только пейте сырую воду. Можно на ночь настой из трав о котором я выше писал. Через два дня водной диеты запланируйте на месяц следующий расклад: фрукты свежие - 80 процентов, овощи свежие - 20 процентов от всей еды за день. Воды сырой нужно выпивать по 2 литра в день плюс настои из трав. Здесь настои уже можно самим придумывать, одно условие – всегда должна присутствовать полынь.
Урожай в садах и огородах поможет вам справиться с этой задачей. Если нет своего сада, то вас спасут бабушки на рынках, которые за небольшие деньги продают все свежее со своих огородов. Главное начать и ничего не бояться.
Вопросы можно мне присылать, буду консультировать по мере возможности и компетенции. Ставьте перед собой грандиозную цель – 150 лет здоровой жизни. Результат будет. Мы вместе его отметим.
Удачи всем и терпения!
Олег Голиков.