На грудках делаем надрезы,не дорезая до конца. Хорошо натираем специями со всех сторон и выкладываем в лодочки из фольги (можно без них,я делаю так,чтобы сок не вытекал и грудки были сочные) Фаршируем грудки тонко нарезанными ломтиками овощей и сыра и отправляем в духовку на 20 минут. ( можно в аэрогриль) Сочные грудки без вреда для фигуры готовы! Если вам понравилось ставьте класс! Спасибо тем кто дочитал❤️