Привет. Есть одна крутая диета, которая может помочь вам скидывать по килограмму в день. Интересно? Читайте дальше
Уж не знаю почему эту диету назвали диетой космонавтов, ведь к рациону космонавтов она не имеет никакого отношения. Наверное, причина в том, что диета требует самодисциплины, выдержки и воли. В чем она заключается? В ограничении калорийности и разнообразия пищи. Все что вы можете есть - курица и яйца.
В свое время я сидел на этой диете, она помогла скинуть мне 15 килограмм. Просидел я на ней дней семнадцать. Почему я не хочу использовать эту диету? Потому что она одноразовая. Я видеть больше не могу курицу! Может кто-нибудь может есть одну только курицу и яйца две недели, но я второй раз не хочу.
В общем из чего состоит диета
- Завтрак: Яйцо куриное, можете сварить, можете пожарить на сухой сковороде без соли. И кружка кефира, или кофе, без молока и сахара по желанию.
- Второй завтрак: Кружка кефира, или кофе, без сахара и молока.
- Обед: Половина куриной грудки сваренной без кожуры и без соли. И опять же кружка кефира, или кофе. По-желанию можно выпить бульон который останется после варки.
- Ужин: Кружка кефира, или кофе.
То есть весь смысл диеты в том, что бы убрать все кроме белков. Да это монодиета. Стоит ли ей пользоваться? Если вы обладаете силой воли и можете заставить себя есть вот это все хотя бы неделю, то стоит. Мне было тяжело сидеть например. Любая диета кстати предполагает физическую нагрузку, если вы будете просто сидеть на диете, вы либо потеряете немного, либо потеряете в мышечной массе.
Кстати мое личное состояние пока особо не изменилось поэтому надо начинать бегать.
