От правильно подобранной одежды зависит успех вашего комфортного забега, а также его последствий. Можно вспотеть и заболеть, что принесет больше вреда, чем пользы. Да и бежать, когда жарко не очень хорошо. Когда холодно, то удовольствия не получишь, как и пользы.
Как же одеться, чтобы было комфортно и хорошо. При беге выделяется тепло от организма, и одежда существенно легче, чем у людей, которые просто идут на улице. До -5 я бегаю без верхней одежды. Для меня это все еще непривычно, так как у меня штаны и джемпер легкие и с большими вставками отверстий для вентиляции. Кажется, что ветер будет продувать и холод возьмёт свое, но нет.
Каждый раз, когда выхожу без ветровки, кажется, что замерзну. Когда начинаю бежать, то уже быстро становиться тепло и на протяжении всего забега, который длиться примерно 2 часа, все хорошо. Вчера пошел снег и начался ветер, при этом ощущения никак не изменились.
В этом году пока повезло с погодой, так как теплее, чем обычно. Поэтому нужно использовать эту возможность и бегать. А что вы одеваете на пробежку зимой? Это специальная беговая одежда или простая?
