силовая тренировка на пресс

Силовая тренировка на пресс и ноги. Комплекс упражнений для тренировок дома.

✅Комплекс включает:

1. Присед - 1 минута;

Отдых - 1 минута;

2. Планка - 1 минута;

Отдых - 1 минута;

3. Присед - 1 минута;

Отдых - 1 минута;

4. Скалолаз - 1 минута;

Отдых - 1 минута;

5. Присед - 1 минута;

Отдых - 1 минута;

6. Боковой скалолаз - 1 минута;

✅ Делаем 3 круга;

👊 Отдых между кругами - 2 минуты.

◾️Подпишись на мой Youtube канал:

https://www.youtube.com/channel/UCRma6t30-ftF25szDFvD4tw

◾️Подпишись на мой Instagram: https://www.instagram.com/muzhiki_rt/

◾️Подпишись на мой телеграм канал: https://t.me/muzhiki_rt