Силовая тренировка на пресс и ноги. Комплекс упражнений для тренировок дома.
✅Комплекс включает:
1. Присед - 1 минута;
Отдых - 1 минута;
2. Планка - 1 минута;
Отдых - 1 минута;
3. Присед - 1 минута;
Отдых - 1 минута;
4. Скалолаз - 1 минута;
Отдых - 1 минута;
5. Присед - 1 минута;
Отдых - 1 минута;
6. Боковой скалолаз - 1 минута;
✅ Делаем 3 круга;
👊 Отдых между кругами - 2 минуты.
◾️Подпишись на мой Youtube канал:
https://www.youtube.com/channel/UCRma6t30-ftF25szDFvD4tw
◾️Подпишись на мой Instagram: https://www.instagram.com/muzhiki_rt/
◾️Подпишись на мой телеграм канал: https://t.me/muzhiki_rt