Позвонила девушка с просьбой записать её на консультацию. Пришла с книгой и, открыв её, начала читать описание неуверенного человека. «Это ВСЁ про меня!» - воскликнула, дочитав абзац. «Помогите мне!» - было её просьбой.
Актуальное состояние ситуации на момент обращения.
Ольга (назовём девушку так) два года назад закончила ВУЗ, факультет архитектуры. На работу устроилась в архитектурное бюро. Ей хотелось принимать участие в проектах, но её использовали в качестве курьера, обращались с разными просьбами. Отношение шло от руководителя. Она пыталась с ним говорить, но ответы были типа: «смотри-наблюдай-учись». С молодыми людьми тоже не складывались, так как она стеснялась поддержать разговор, сказать своё мнение. Дома напрягало общение с отчимом. Мама, зная её застенчивость, сильно опекала.
Мы начали занятия. Первые 3 месяца встречались каждую неделю. Мы наметили цели и начали развивать эмоциональный интеллект.
Ольга увлечённо и старательно выполняла все задания во время сессий и дома. Постепенно у неё снижалась тревожность и росла уверенность в себе.
Внешне Ольга тоже менялась: расправились плечи, голова поднялась, взгляд стал прямой. Походка из суетливой стала размеренной и уверенной. На лице появилась лёгкая улыбка, которая в разговоре превращалась в жизнерадостную. Глаза стали сияющими, тревожное выражение лица и тоскливый взгляд остались в прошлом.
Ольга стала спокойно общаться, перестала избегать конфликтных ситуаций. Научилась понимать свои состояния и называть эмоции своими именами, перестала играть с ними в прятки. Эта открытость принесла свои результаты: исчез страх критики и боязнь чужого мнения, появилась смелость подшутить над собой.
За 5 месяцев у Ольги в жизни произошли такие изменения:
- Она самостоятельно нашла новую работу и уволилась с прежней.
- В новом качестве её сразу включили в группу разработки проекта.
- Она прошла обучение по вождению автомобилем и сдала на права.
- Отчим на день рождения подарил ей автомобиль, который они выбирали вместе.
Работа с психологом помогает менять жизнь к лучшему. И я рада видеть такие результаты.
Душевный психолог Елена Ковалева
Консультация и курсы психологической поддержки