👊Как выработать в себе правильные привычки!
Привычка включает в себя:
- освоенный опыт;
- автоматизированные действия;
- ответ на задачи среды.
✅Исходя из этого, для того чтобы у человека появились полезные привычки необходимо:
- выходить из зоны комфорта;
- строить в себе сильную личность;
- делать то что ты задумал;
- сознательно повышать свою самооценку каждый день;
- придерживаться принципов постоянства и повторяемости в жизни.
👉🏼Кроме того, для реализации привычек в жизни человека, следует придерживаться принципа ППП модели, а именно - учета прошлого, действий сейчас и ожиданий. Такая модель определяет, что поведение человека формируется на 15 % его прошлым, а на 85 % определяется его мотивацией и ожиданием от будущего. ‼️То есть, изменив свои привычки, Вы можете изменить свою жизнь в лучшую сторону, минимум на 85 процентов.
💪🏻 Для достижения успеха, необходимо использовать привычки особым образом. Нужно представить проблему, как она понимается, то есть, превратить непривычное в привычное, а привычное в непривычное, тем самым взглянуть на определённый вопрос или задачу с какой-то новой точки зрения и применить новые способ решения к данному запросу.
‼️Формирование привычки в человеческом мозгу основывается на трехступенчатой петле.
1️⃣Первая петля - это знак, пусковой механизм, который включает мозг в автоматический режим;
2️⃣Вторая петля - это привычное механическое, эмоциональное или умственное действие.
3️⃣Третья петля - это награда , которая даёт понять имеет ли смысл запоминать эти действия.
👉🏼Придерживаясь этой последовательности, Вы сможете легко приобрести множество полезных привычек за короткое время.
✅Правильные привычки - это основа успеха и побед, их реализация в жизни крайне важна для человека!
👊Делаем все правильно!
⚔️Всем спорта👍🏻
