Многие люди недооценивают важность потребление воды, во многом из-за недостатка информации на данную тему. Человеческий мозг на 95% состоит из воды, кровь на 82% состоит из воды, легкие - 90%. Вода - один из важнейших источников для здоровья, роста и развития. Недостаток воды в организме ведет к хронической усталости. В то время, как насыщение водой имеет огромное количество преимуществ и благотворно влияет на всю работу организма в целом.
БОЛЕЕ ЗДОРОВАЯ КОЖА
обильное потребление воды уменьшает количество морщин и предотвращает их приобретение гораздо лучше, чем любой дорогой крем.
БОЛЕЕ ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ, КОСТИ И ПИЩЕВАРЕНИЕ
Вода укрепляет зубы и кости. Улучшает память. Помогает пищеварительным процессам.
Вода помогает желудку переваривать пищу, усваивать полезные вещества и минералы, особенно это важно для бодибилдеров, так как они потребляют огромное количество пищи, в том числе витаминов и минеральных веществ и теряют огромное количество воды во время тренировок.
УМЕНЬШАЕТ УСТАЛОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ
Если спортсмен не употребляет достаточное количество воды, то тяжелее выкладываться по полной в спортзале и показывать хорошие результаты на тренировке или соревнованиях.
СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА
Вода натурально уменьшает аппетит и увеличивает способность организма перерабатывать накопившийся жир. Исследования показали, что недостаток воды приводит к новым жировым накоплениям, в то время, как достаточное насыщение водой наоборот способствует переработке лишнего жира в энергию.
Если вам интересны мои публикации, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал - тогда они будут чаще появляться в вашей ленте. Спасибо за внимание!