Получи 10% скидки на первый заказ на сайте компании-лидера по продаже спортивного питания:
Персональная скидка 10% на первый заказ
С недавних пор, я начал заниматься бегом, полупрофессионально. При этом, бег на короткие дистанции, 100 и 200 метров. Планирую выступать на областных соревнованиях. Естественно встал вопрос, о спортивном питании (увы, без него, добиться хороших результатов, нереально).
В своих статьях планирую, освещать весь процесс подготовки от тренировок до питания. Так как, занимаюсь я у мастера спорта международного класса, думаю, мои статьи помогут новичкам быстро освоиться в таком сложном искусстве как - бег.
Решил начать с протеина, потому, что, это одна из важных добавок для бегуна. Ну чтобы быть правильным, давайте ответим на вопрос - "зачем бегуну протеин"?
Протеин можно назвать каркасом наших мышц. А в беге нужна очень хорошо развитая мускулатура для беговой и скоростной выносливости. Следовательно, протеин точно нужен. Так какой выбрать? Я тоже мучился этим вопросом и чтобы у вас таких проблем не было, вот вам топ протеинов, которые отлично подойдут бегунам.
1. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Протеин от Optimum Nutrition. Данный протеин уже давно, хорошо зарекомендовал себя на рынке не только США, но и России. Ему доверяют как любители, так и состоявшиеся спортсмены. Секрет успеха, в качественном составе данного протеина, который содержит минимум углеводов и жиров. Данный протеин, отличный помощник после тяжелых нагрузок благодаря наличию в своем составе глютамина.
Основные плюсы:
- Помогает быстрому росту мышц, предотвращает разрушение при тяжелых интенсивных тренировках;
- Легко растворить, как в воде так и в соке или любой другой жидкости;
- Большой выбор вкусов для особо привередливых.
Минусы:
- Для новичка их нет
Цена начинается от 1000 рублей
*при первом заказе, нужно указать код BAT6983 и можно получить скидку 10%
2. Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Очень хорошая альтернатива предыдущему протеину. При этом, ценник немного выше. Состав данного протеина, позволяет предоставлять высокое качество этого товара от Ultimate Nutrition. Скорость усвоения данного протеина еще выше чем у Optimum Nutrition. Все благодаря наличию в составе пептидов, которые помогают организму быстро усваивать протеин.
Основные плюсы:
- Состав включает в себя важные для усвоения аминокислоты;
- Помогает устранить негативные эффекты катаболизма;
- Хорошая растворимость в воде.
Минусы:
- Если вы любите "повкуснее", этот протеин не для вас;
По оценке Яндекс. Маркет средняя цена около 1500 руб.
3. S.A.N. Platinum Isolate Supreme
Данный вид протеина, относится к изолятам. Если предыдущие протеины, являются концентратами и в них, от 60 до 80% белка, то в изоляте от 80-95% белка. Это конечно же хорошо, вот только цена от этого еще выше. К плюсам предыдущих протеинов, данный еще включает в свой состав BCAA. Это, в свою очередь, является показателем быстрого роста мышц, комфортного восстановления после тренировки и качественной работы иммунной системы, что не может не радовать спортсменов.
Основные плюсы:
- намного быстрее усваивается;
- Легко разводить в воде;
- BCAA в составе;Повышенное содержание белка по отношению к концентратам
Минусы:
- "Бьет" по кошельку.
Средняя цена на Яндекс.Маркет 2300
4. Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
Тяжелая артиллерия среди протеинов. Optimum Nutrition умеет делать качественный продукт. Это уже гидролизат. Содержание белка более 95%. Наш организм даже не будет его переваривать, усвоение происходит уже спустя 15-30 минут после употребления. Идеальный протеин для приема спортсменам, которые хотят быстрый качественный результат. Как вы правильно догадались, все это, отражается на цене.
Основные плюсы:
- До 100% усвоения, самая чистая вариация протеина;
- Содержание белка- самое высокое среди других протеинов, представленных в списке;
- Легко усваивается и не вызывает проблем с желудком. .
Минусы:
- Дорого, но черт возьми, он того стоит;
Цена от 2000 рублей за 800 грамм.
*при первом заказе, нужно указать код BAT6983 и можно получить скидку 10%
Что же все таки выбрать?
Первый протеин самый доступный по соотношению "цена качество".
Следующие 2 вариант, являются проходными по факту, есть свои плюсы но, новичок разницы не увидит и не заметит.
Четвертый вариант подойдет всем. Он дорогой, зато качество будет сразу заметно и результаты не заставят себя ждать.
Если вы все таки сомневаетесь, попробуйте найти пробники и в процессе определиться с выбором.
Отличным сайтом для выбора спортивного питания, будет Iherb - лидер в сфере продаж натуральных качественных продуктов для спортсменов. Самые выгодные цены в интернете и широкий выбор ассортимента.
*при первом заказе, нужно указать код BAT6983 и можно получить скидку 10% .
