Симптомы - Лечение
Что такое периостит?
Периостит - это состояние, которое приводит к воспалению ткани, которая окружает ваши кости, известной как надкостница .
Это условие обычно затрагивает людей, которые периодически:
- Много прыгают
- Бегают
- Поднимают тяжелые веса
Если вы заядлый бегун, вы можете быть знакомы с шинами голени , которые являются типом периостита. Повторяющееся напряжение на голени, вызывает появление голеней. Это состояние часто улучшается с отдыхом, но может привести к хроническому дискомфорту и боли.
Периостит обычно доброкачественный и хорошо переносится. Однако он может принимать и другие формы, в том числе инфекционное заболевание, которое гораздо серьезнее и может потребовать интенсивной терапии.
Товарищи у меня у самого очень часто болят надкостницы в районе голени, как только я повышаю объём тренировок постепенно они начинают болеть с каждой тренировкой всё больше и больше и тут начинается борьба по другому назвать нельзя как только я начинаю разминку ( беговые упражнения ) наступает сильная боль с постановкой ноги на дорожку!
ЛЕЧЕНИЕ
Типичное лечение чрезмерных травм. Общие рекомендации включают в себя:
- Отдых - Избегайте сильных воздействий на 7-10 дней. Для поддержания физической формы замените тренировки в бассейне. Постепенно вернитесь к бегу и другим высокоэффективным занятиям.
- Лед - наносить лед примерно на 15 минут после тренировки. Сжатие (легкое давление с помощью эластичной обертки) и возвышение также могут помочь уменьшить отечность.
- Йод- сделайте простую йодовую сетку на место воспаления на ночь и с утра
- Большинство людей могут безопасно использовать безрецептурные обезболивающие препараты в течение короткого периода времени, чтобы облегчить боль. Это не должно рассматриваться как долгосрочное решение. Если вы принимаете другие лекарства или у вас есть другие заболевания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
Вам следует проконсультироваться с врачом, если ваша боль в голени сильная, не проходит после отдыха, сопровождается заметно горячей и воспаленной областью или связана с несчастным случаем. Только квалифицированный медицинский работник может определить точную причину вашей боли и назначить соответствующее лечение.
Боль в голени является распространенной жалобой бегунов и других спортсменов, для которых бег является основным компонентом их спорта ( например, баскетбол, футбол). Хотя шина голени является общим термином, используемым для обозначения боли в передней части голени, на самом деле есть несколько условий, которые могут быть фактическим источником боли. В центре внимания этой статьи - синдром медиального напряжения большеберцовой кости, наиболее частая причина боли в голени.
ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ
Характеризуется болью в нижней части голени вдоль внутреннего края кости во время бега или других сильных воздействий. Эта боль связана с раздражением / воспалением мембраны (надкостницы), окружающей голень. Сухожилия, прикрепляющиеся к большеберцовой кости, также могут быть раздражены. Повторный ударный удар создает нагрузку на кости и другие структуры. Хотя кость пытается приспособиться к повторяющемуся стрессу, способность кости адаптироваться может быть чрезмерной и воспаленной. Обычно развивается, когда спортсмен внезапно увеличивает интенсивность, частоту и / или продолжительность тренировок. Таким образом, шина голени является распространенной жалобой в предсезонном периоде, особенно если спортсмены не поддерживали свои тренировки в межсезонье. Риск также увеличивается при беге на твердых поверхностях и при ношении кроссовок без надлежащей поддержки и амортизации. Хотя это наблюдается не у всех пациентов, чрезмерное перенапряжение в лодыжке, по-видимому, увеличивает вероятность появления голени у некоторых бегунов.
