И снова здравствуйте!
Сегодня 31 декабря. Заканчивается 2019 год, год симпатичной свинки. Завтра наступит уже 2020 год, год Крысы. Будем надеяться, что этот год принесет с собой много позитива, хорошего настроения, новых друзей и достижений. И, что особенно хочется, чтобы родные и близкие были здоровы!
Я всех своих подписчиков и гостей канала поздравляю с Наступающим Новым Годом! Пусть Новый год принесет свет, тепло и радость в ваши дома, пусть всегда по жизни вас сопровождают счастливые улыбки друзей и родных!
Сегодня у меня необычный день. Дома я буду питаться только 4 раза. А вот на ужин поеду к родителям.
Мой папа, я и все мои дети родом из Сибири. Но по семейным обстоятельствам переехали в среднюю полосу России в начале 90-х. И, по уже сложившейся с тех времен традиции, Новый год начинаем встречать в 19-00 час. В Братске, где мы раньше жили, как раз наступает Новый год. И мы встречаем его с нашими родными и друзьями, которые до сих пор живут там.
А потом уже, как и принято, сядем за стол в 23-30, чтобы успеть проводить Старый год и встретить Новый год в кругу своей семьи.
Поэтому особо я свой организм едой до новогоднего стола не напрягаю. Питаюсь дома 4 раза, оставляя хороший запас в калориях для угощения.
Завтрак
- Макароны твердых сортов с яйцом - 100 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Первый перекус
- Ряженка - 150 г;
- Яблоко - 113 г;
- Мандаринки - 103 г.
Обед
- Суп с макаронами и фрикадельками - 250 г;
- Яйцо - 44 г.
Второй перекус
Ряженка - 200 г. (КБЖУ: 108/5,8/5,0/8,4).
За эти 4 приема пищи у меня получилось:
КБЖУ: 653/34,9/25,5/62,0
Общую калорийность дня писать не буду. Но как видите, я оставила хороший запас в калорийности и БЖУ. Практически за 4 приема пищи я "съела" только половину КБЖУ, и у меня есть возможность без особых проблем съесть и бутерброд с икрой или красной рыбкой, кусочек картофельной запеканки и даже торта.
А тем временем подготовка новогоднего стола идет полным ходом. По телевизору показывают легенды Ретро FM.
Настроение отличное!
На горячее приготовила рыбный пирог,
картофельную запеканку,
котлеты (их очень любит мой папа).
А ещё салаты, бутерброды, тарталетки и много еще чего, пусть не очень полезного, но вкусного. Сегодня Новый год! И сегодня можно все!!!
Я не боюсь, что несколько нарушив правила ПП, наберу за этот день лишний килограмм или два. Я знаю, что это будет вода, а как от нее избавляться, я хорошо знаю.
Собираю свои контейнеры с угощениями и еду поздравлять своих родных!!!
А вот завтра будет уже Новый год, и мои новые тарелочки на ПП.
Всем приятного аппетита!
И до новых встреч!
