Каждый, кто употреблял спиртное, знает, что такое похмельный синдром не понаслышке. Интоксикация организма алкоголем сказывается на самочувствии и психическом состоянии. Сильное отравление этанолом может сильно подорвать здоровье – чтобы избежать негативных последствий после веселого застолья, необходимо правильно подготовиться.
Почему возникает похмелье?
Алкогольные напитки, попадая в желудок, начина всасываться в кровь, от чего происходит торможение нервной системы. Сразу после этого в работу включается печень, которая отвечает за переработку этилового спирта, при этом она тратит очень много энергетических ресурсов.
Так как при данном процессе происходит потеря минералов и витаминов – организм истощается, и самочувствие резко ухудшается.
Похмелье – как его избежать?
Первым делом необходимо подготовить сой организм к застолью, чтобы с утра не мучиться от тошноты и головной боли. Можно воспользоваться народными рецептами или принять лекарственные препараты, которые минимизируют вредное воздействие алкоголя.
Чтобы утром не болеть с бодуна, необходимо:
· очистить организм от шлаков и продуктов разложения этилового спирта – это поможет защитить печень;
· принять препараты нейтрализующие токсины – это можно сделать как до употребления спиртного, так и после застолья;
· нормализовать водный баланс – этанол выводит из организма очень много жидкости.
Так же важно знать, что большая часть алкоголя всасывается в кровь через тонкий кишечник.
Профилактика похмелья
Предупредить интоксикацию – вот основная задача человека, который планирует вечером хорошо погулять.
Если о предстоящем застолье известно заранее, то можно подготовить печень к возлияниям. Для этого достаточно выпить 50-100 грамм водки за 2 аса до торжества и хорошо покушать. Благодаря этому в организме активизируется выработка ферментов, которые отвечают за расщепление и вывод этанола.
Такое же действие оказывает настойка элеутерококка – достаточно 20 грамм лекарства, чтобы печень была готова к удару этанола.
Совет! Отличный и недорогой препарат, продающийся в аптеке – лимонтар, всего 2 таблетки принятых перед застольем помогут избежать нежелательных последствий утром (проверено лично).
Какие продукты способствуют быстрой переработке этанола
Желательно за несколько дней до застолья начать употреблять в пищу йодсодержащие продукты, которые помогут щитовидной железе выработать гормоны – они в свою очередь будут быстро окислять этиловый спирт.
К таким продуктам относятся:
· фейхоа;
· морская капуста;
· грецкий орех;
· морепродукты.
Нежелательно принимать БАДы, не посоветовавшись с доктором – они могут негативно сказаться на здоровье.
Медицинские препараты
Избежать утреннего недомогания после праздника помогут:
· желчегонные средства – они простимулируют отток желчи, что поможет организму быстрее справиться с интоксикацией;
· медикаменты в составе которых присутствует аспирин – он простимулирует выработку ферментов;
· янтарная кислота – улучшает метаболизм и ускоряет обменные процессы, что позволяет печени быстро вывести токсины из рганизма;
· активированный уголь – это сорбент, который связывает этанол, тем самым предотвращая его всасывание в кровь в больших количествах.
Но перед тем как принимать те или иные медикаменты, необходимо прочитать инструкцию, в которой описываются противопоказания или проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Как пить и не болеть?
Существует несколько рецептов:
· нельзя смешивать алкоголь. Но если этого не избежать, то градус необходимо повышать, а не наоборот;
· закусывать горячей, жирной пищей,
· выходить подышать свежим воздухом;
· не засиживаться за столом – играть в активные игры, танцевать и так далее;
· отказаться от запивки – алкоголь надо закусывать, а не запивать;
· во время застолья не выходить на перекур.
При правильном подходе к гулянке можно избежать такй неприятности, как утреннее похмелье.