Настроение - штука сложная. Вот бывает, что всё вокруг замечательно, а настроения нет. А бывает, что вопреки обстоятельствам что-то внутри греет и радует. Почему?
Видимо, потому, что это вообще идеальная конструкция в нашей голове, платоновская, от слова "идея". У нас есть идея, что сейчас мы счастливы, а в других обстоятельствах - несчастны. А некоторые люди всю жизнь несчастны, в то время как другие - всю жизнь счастливы.
Самое важное, что надо запомнить, что это ваш выбор.
И если Вы выбрали быть счастливым, то надо начинать улыбаться и использовать другой язык для описания мира вокруг. Через не могу.
Мы думаем, используя речь. Именно лексика определяет наше восприятие действительности. Поэтому, важно строить фразы, которые отражают вашу способность менять реальность к лучшему, даже если ситуация кажется невероятно тяжёлой.
"Меня бросили" надо заменить на: эти отношения закончились, или даже я закончил(а) эти отношения.
"В Новый Год я опять одинок" тоже следует трансформировать: "Этот Новый Год я буду встречать один".
Чувствуете разницу?
Тоже касается и мимики. Не надевайте унылую маску. У мозга с мышцами двусторонняя связь: мозг не только влияет на сокращение мышщ, но и считывает их сигналы, делая выводы о внутреннем состоянии.
Улыбайтесь, даже когда Вам грустно, обманите мозг, он увидит, что Вы улыбаетесь и приведет состояние души в соответствие. Мимика и чувства должны быть в гармонии. Но пускай это будет баланс с позитивными эмоциями.
С Наступающим 🎄, друзья. Улыбайтесь, радуйтесь мелочам и ваша жизнь в 🦌Новом 🎁2020🐭 году🎅 станет только лучше.