К сожалению, я не из тех людей, кто может веселиться все новогодние праздники, не спать до утра и после всего это чувствовать себя бодрым огурцом. А вы?
Можно было конечно скачать, что дело в возрасте. Но так было всегда, еще со школьных лет и первого выпускного бала. Одна ночь без сна и я скорее вяленый томат)).
⠀
Кто-то в дни каникул может махнуть на все правила хорошего самочувствия и делать все, что душа пожелает. Но зная себя, я заранее устанавливаю правила игры, чтобы в конце праздников выйти победителем. Хоть и делаю поблажки. И советую тем, кто хочет чувствовать себя к началу рабочих будней бодро и весело, делать следующие вещи:
⠀
🔹Больше гулять и двигаться. Танцы и активные игры тоже в счёт).
⠀
🔹Меньше сидеть в телефоне.
⠀
🔹Делать хотя бы минимальную гимнастику. Например, короткий комплекс йоги и планку, суставную гимнастику, сходить в бассейн с друзьями. ( Но 1 января можно пропустить, конечно :).
⠀
🔹Не забывать о шее. Помните. что проблемы с шеей могут вызывать головную боль и головокружение. Делайте хотя бы небольшой комплекс растягивающих упражнений, растирайте шею.
🔹Высыпаться. Настолько, насколько это возможно. Понятно, что в новогоднюю ночь лечь вовремя не получится. Но про сон забывать все-таки не стоит.
⠀
🔹Пить больше. Воды, конечно)).
⠀
🔹Максимально наслаждаться происходящим и забыть о жалобах.
⠀
С одной стороны, может показаться, что все эти пункты могут испортить праздник. Зачем все это делать, когда кругом веселье и праздник? Для того, чтобы по окончании праздников не сказать такое частое "мне стало хуже".
Берегите себя! И с Наступающими праздниками! Желаю, чтобы каждому из вас он принес отличное самочувствие, прекрасное настроение и исполнение всех желаний!
Спасибо, что вы со мной. А если нет, то буду рада подписке. Обещаю в следующем году много новой, интересной и полезной информацией.