Прошло около полугода с тех пор, как я взяла вес под свой контроль. Это не значит, что я стала ярой пп-шницей или стала есть раз в сутки или ем только вареные овощи.
Результаты 👍
За это время ушло 6 килограмм - когда 0,5 кг в месяц, когда 1,5
Вообще-то я очень люблю вкусно поесть. Поэтому сказала себе сразу - ограничения будут, но не такие, чтоб на вареной капусте сидеть.
Потому что иначе я сорвусь, очнусь у кастрюли с котлетками и - толку? 😁
К тому же, у меня грудной малыш и, хотя он уже ест все виды детского питания, кроме рыбы, я как-то побаиваюсь впадать в крайности. А вдруг на нем это плохо отразится 😌
В общем-то, смотрите сами, или быстро приводить себя в форму, или медленно, но со вкусом 🥰
Ещё несколько правил
И вот вам ещё напоследок по этой теме несколько правил для стабильного похудения:
✨ Физическая активность - прогулки, упражнения, опять же в меру своих сил и желания.
Выбирайте те, которые вам больше по душе - стремительные кардио? Ленивые стойки? Размеренная йога?
В каждом будет польза! Это точно лучше, чем сидеть целый день за компом или лежать на диване 😉
✨ Взвешивания хотя бы раз в две недели - весы должны быть в вашем доме обязательно 👌
А то я тут однажды отъехала назад чуток 🙄а без весов-то этот чуток совершенно не заметен! По чуть-чуть можно и поправиться, не осознавая даже, что что-то не то происходит.
✨ Контроль того, что едите, как едите, когда едите! Как минимум за два часа до сна не пьем и не едим ничего 😉 подробнее про питание читайте тут
Ах да, главное-то забыла! 😣🙉 Об этом тут 😇
Да, кстати, как отложились на вас новогодние праздники? Я, признаюсь, немного отступила сначала и даже добавила пару кг, но ещё во время выходных взялась за ум 😁
Спасибо, что читаете меня! Чтобы не потерять нить повествования, подписывайтесь на мой канал 😘 буду рада вашим лайкам и комментариям ❤️