Сейчас вы можете подвести итоги года, понять, что произошло за эти 365 дней. Возможно, слишком пафосно, но именно так мы и можем понять, выбрали ли мы правильный путь, поставили ли верные цели на год, выполнимы ли они и многое другое.
◯ Возьмите блокнот / ежедневник. Представьте себя в конце 2020 года. Каким вы себя хотели бы видеть, что бы хотели достичь?
Запишите все свои мысли.
◯ Сформулируйте цели исходя из того, что вы хотите достичь. Они должны охватывать несколько спектров жизни: здоровье, личная жизнь, работа, саморазвитие и т.д. Идеально подойдет "Колесо желаний".
◯ Просматривайте этот список и записи как можно чаще, напоминайте себе о том, что необходимо еще выполнить.
◯ Будет проще, если вы раздробите цели на "Ежедневные", "Еженедельные", "Ежеквартальные", "На весь год".
◯ Вводите новые полезные привычки. Исследования показывают, что для автоматизации их необходимо около 66 дней.
DiaVit® - сообщество людей, которые хотят знать все о том, как сделать свою жизнь лучше, выглядеть красивыми и здоровыми при сахарном диабете!