Как говорится, возраст - это состояние души, а не цифра в паспорте. Многие боятся старости, хотя можно наслаждаться каждым днём и преображать своё «состояние души».
Для этого я подготовила 7 способов или точнее источников молодости, если можно так сказать. Хотя на самом деле я уверенна, что в вас самих уже все есть, необходимо только это выявить.
1. Природа
Окружающий мир так разнообразен и велик, в нем есть свои прелести. Поймите фразу «у природы нет плохой погоды». Гуляйте, дышите свежим воздухом, научитесь наслаждать природой и получать энергию.
2. Движение
Найдите для себя доступные методы движения в каждом дне. Пусть это будет или прогулка, или бег, или вместо лифта использовать лестницу. Только то, что вам доступно и приятно. Движение - это жизнь!
3. Культурный мир
Не ограничивайтесь просмотром телевизора, расширяйте свои познания! Посетите хотя бы раз в месяц театр, кино, даже какой-то клуб доступного возраста.
4. Любимое хобби
Расширяйте сферу интересов, вспомните то, чем хотели заниматься, но не было времени. Найдите занятие по душе. Можно с кем-то объединиться и делиться навыками, достижениями, пригласить на чашку кофе.
5. Общение
Иметь свой круг общения - это здорово! Но можно на этом не ограничиваться, а пообщаться с молодёжью. Времена меняются, а познать что-то новое всегда интересно.
6. Правильные слова (позитивные)
Говорите лишь положительные слова на себя и в свою жизнь! Не жалуйтесь на здоровье, не переключайтесь на возраст и не говорите, что вы «не в той форме». Таким образом вы наполняетесь силой и энергией, программируете себя на здоровущих и разнообразную жизнь.
7. Юмор
Смех продлевает жизнь и это факт, даже учеными доказано, что смех положительно влияет на тело человека! Смотрите на жизнь позитивно и окружайтесь себя такими людьми! С улыбкой легче переживать трудности.
Если вам интересна тема психологии - подписывайтесь на мой канал!