Праздник к нам приходит, и вместе с ним страшные и страшно вкусные оливье, селедка под шубой, утки в яблоках и прочие тазики мандаринов. И все, кто худел к Новому году, испытывают смешанные чувства радостного предвкушения и некоторого содрогания.
Если вы пытались похудеть к новогодним праздникам, то пора признать, что вы не успели.
Если вы успели похудеть, то шансы, что вы за одну ночь наберете все назад, очень велики.
Поэтому.
Вот пара советов, как легче пережить новогодние возлияния, и не раздаться во все стороны во время праздников
- Ни в коем случае в оставшуюся неделю не сидите на диете, преследуя призрачную цель втиснуться в узкое платье - уже поздновато.
- Не ходите голодным целый день 31 декабря - будете сметать все подряд в безобразных сочетаниях. Именно в таких случаях мотивация начать новую жизнь с 1-го января просто зашкаливает - потому что вас расперло во все стороны всего за одну ночь.
- Прямо сейчас начинайте налегать на чистую воду и делайте это во время застолья. Не обезвоженный организм задержит меньше воды от безумного сочетания жирного, жареного, сладкого, соленого, копченого и пр. К тому же, будет гораздо легче пережить состояние похмелья.
- Если все-таки хотите "сэкономить" немного калорий на праздник, не голодайте, а питайтесь в оставшиеся дни немного меньше и легче, чем обычно.
- Ради Бога, не устанавливайте себе никаких запретов. Это же Новый Год - наслаждайтесь. Строгие ограничения порождают протест и желание сорваться. Нет никаких запретов - нет срывов. Позвольте себе наслаждаться едой и не переживать над тем, не образуется ли от этого салата с майонезом новая жировая складка.
- Если пьете алкоголь - старайтесь пить чистые напитки, а не делать сложно сочиненные коктейли или переходить с одного алкоголя на другой. И пейте больше воды, а не сладкого сока и газировки - на тот случай, если переберете, у вас не будет ощущения, что мозг усох и занимает меньше пространства, отведенного ему черепной коробкой.))
Сколько бы вы ни съели в Новогоднюю ночь, организм физически не сможет отложить больше пары сотен граммов жира. Все остальное - это задержавшаяся жидкость и содержимое кишечника.
Главное, чтобы это была именно одна ночь, а не новогодние каникулы, состоящие из безудержных возлияний. На следующий день просто возвращайтесь к обычному питанию.
А какие у вас стратегии на НГ?
Если статья понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.