Многие мечтают изменить свою жизнь, но мало кто на это действительно решается.
Ведь какие либо перемены требуют не мало усилий и работы.
Хотя всё меняется когда вы впустите в себя несколько новых и полезных привычек, которые помогут изменить вас и ваш мир.
Сейчас вы скорее всего скажете "Знаем, пробовали, ерунда всё, ничего не вышло"
Отвечу, - Пробовали все, мало кто дождался и дошел до результата. А всё потому, что ввести любую новую привычку всегда сложно. Ведь о ней нужно вспоминать ежедневно, на то она и привычка. Но запал проходит через день-неделю и от желаемой новой привычки не остается и следа.
Если бы каждый мог совладать с собственной ленью и легко подчиняться дисциплине, то все бы были миллионерами, ведь это именно их черта, идти на пролом даже когда ничего не получается, и верить в неизбежный успех.
Как же привыкнуть к привычке?
Новая привычка не должна вас напрягать, хотя этого и не избежать во время привыкания, но постарайтесь искать в этом удовольствие, а не раздражение.
Не ставь себе сразу много целей, приучите себя внедрять по одной новой привычке.
Например все знают, что вставать по утрам, пить воду, и делать гимнастику, нужно каждый день, но мало кто это делает, не правда ли?
Но если исследовать для чего это нужно и какая польза будет для вас, то время на новую привычку уже не так сложно найти.
Как пример:
Я как и все всегда слышала от старших что надо пить воду по утрам. Но вода по утрам не вкусная, и куда приятнее выпить чашку кофе. Но однажды я нарвалась на одну статейку, коих миллион в мире, и прочитала что за ночь наша кровь сгущается, и ее нужно хоть немного разбавить, и желательно водой а не каким - то другим напитком.
Со следующего утра я стала выпивать стакан воды не для желудка и потому что это полезно, а чтобы разбавить сгустившуюся кровь, дабы в будущем не иметь проблем сердцем и кровотоком. А как вам известно, инфаркты происходят в любом возрасте и даже у спортсменов, и занимает первое место среди смертности. То есть новая привычка зашла не благодаря дисциплине или полезности, а благодаря избавлению себя от возможных последствий в будущем.
То есть мозг иначе воспринял эту информацию и проще принял ее к действию.
Итог: ново введенная привычка должна быть не ради кого-то или потому что так надо, она должна нести в себе выгоду для вас, и такую, что сможет вытеснит лень и забудет о вопросе "делать или не делать".
Ввести новую привычку так же сложно как и избавиться от старой, но это возможно если сильно захотеть и видеть выгоду от нее. А для этого попробуйте разобрать ее по частям. Найти ту информацию, которая повлияет на ваше мышление относительно привычки, ну и конечно видеть конечную цель.