Окончательно убедившись за полгода, что тренажерный зал не приносит мне никакого результата, весной 2017 я решил сделать важный и сложный шаг - заняться боксом.
Я никогда не любил драться, скорее боялся и избегал конфликтов. Не могу описать словами, насколько неестественным для меня был этот шаг. К тому времени, когда я начал изучать какие зала бокса тренируют взрослых, я добрался до антирекорда в 113кг. Выбор на этот вид единоборств пал буквально случайно, идея просто зацепила в одном из разговоров.
Я выбрал зал, встретился с тренером, купил необходимый инвентарь (для начала понадобились только бинты). И тут началась жесть. И речь не жестоких спаррингах, их как раз почти не было, я говорю высоких кардионагрузках. Мне кажется что мой пульс держался постоянно выше 180 ударов. Как-то раз я занимался в пульсометре, настроив его на порог в 170 ударов в минуту и всю тренировку слушал как он пищит, предупреждая о перегрузке. Может даже это было вредно, я не знаю, благо тренер контролировал процесс. Я занимался 3-4 раза в неделю и уже через несколько месяцев сделал первое фото до/после в своем инстаграме.
Это был отличный результат -14кг. А главное, что это "здоровое" похудение: без жестких диет и медикаментов. Кстати диета всё таки была. После пары месяцев у меня начали болеть колени, и тренер порекомендовал мне снова вести дневник питания. Я с прошлого раза невзлюбил это дело и решил просто в очередной раз отказаться от сладкого. Жесткими диетами я называю абсурдные нездоровые диеты, когда нужно исключать все жиры, или всё, кроме белков или есть только рис без соли итд.
Настал тот момент, когда я наконец-то могу сказать, что рекомендую этот способ похудеть. Да и не только похудеть. Когда вы занимаетесь боксом организм немного перестраивается и вы меняете отношение к жизни, наполняетесь уверенностью, чувствуете эйфорию.
Тут важно заметить, что половину нашей группы по боксу составляли девушки, так что прекрасной половине тоже подходит этот вид спорта. Но если вы сомневаетесь и считаете, что это слишком грубо - попробуйте фитнес-бокс. Спаррингов и обычном боксе не так уж и много, а там нет совсем.
Если вы заинтересовались этим видом спорта, но опасаетесь, что это больно или травмоопасно, то я вам скажу: всё кончено зависит от тренера и при встрече вы можете узнать как проходят тренировки. Но все люди взрослые и понимают, что не нужно неподготовленного человека ставить в спаринг. Большинство времени вы будете бить по воздуху или по снаряду, высоко поднимать колени и приседать, учиться правильно доворачивать кисть и ногу во время удара. Потом вы начнете отрабатывать технику удара с другим человеком. Выглядит это так: упражнение в паре, номер один делает конкретный удар, номер два ставит конкретную защиту, по сути вы бьете в руку, которая защищает голову (а голова еще и в шлеме), а потом меняетесь. Здесь нет ничего страшного или болезненного.
И только через несколько месяцев, если тренер посчитает, что вы готовы, то вас в шлеме поставят с другим человеком, провести короткий раунд "условного" боя одной рукой. По сути та же самая отработка тех же самых ударов, только в движении.
Как и все способы похудеть, о которых я пишу - этот тоже заканчивается. Боксом активно я занимался около года, постепенно переходя на бег, но об этом в другой статье.
