Коллаген дарит прочность костям и эластичность связкам, укрепляет ткани соединительного типа , увеличивает кровяной приток к нашим мышцам и , конечно же , улучшает состояние кожных покровов , а так же волос и ногтей . После 25-30 лет выработка коллагена в организме замедляется . Дефицит коллагена приводит к не очень приятным последствиям это -старение кожи . производить коллаген нам помогают продукты такие как мясо, морские продукты, овощи и желатин. Но этого не хватит , чтобы покрыть всю потребность организма в коллагене. Ведь не каждый сможет съесть большое количество еды . К счастью в магазинах можно приобрести коллагеновые добавки , точнее коллаген в порошке.
Польза :
-Защита кожи от повреждения механического характера
-Регенерация и восстановление клеточной структуры
-Придание кожи упругости и эластичности
-Предупреждение развития новообразований
-Активизация обновления клеток
Дефицит коллагена:
-выпадение волос
-кариес зубов
-нарушение роста ногтей
-появление морщин
-потеря эластичности и упругости кожи
-хрупкость суставов и костей
-слабость мышц
-нарушение зрения
-сколиоз
Как принимать коллаген в порошке :
Суточная дозировка составляет 5-7 г. При физических нагрузках дозировка увеличивается до 10 г. Порошок разводят в прохладной воде с помощью столовой ложки , либо скупа который находится в баночке с коллагеном . Принимать коллаген нужно натощак за 30 минут до еды .
Капсулы : пить необходимо три раза в день в сутки во время еды . Курс обычно составляет около 3х месяцев.
Лучшей формой приема считают порошок , так как он стоит не дорого и он быстрее усваивается .
Польза коллагена заключается в поддержании молодости и здоровья , красоты волос, ногтей и кожных покровов . Чтобы препарат не наносил вред , необходимо соблюдать дозировку.
Всем здоровья )