Я плотно увлекался велосипедом, иногда гулял вечерами и в общем старался даже правильно питаться. Но однажды я понял, что все попытки похудеть не приносят результата. Усугубляло мою грусть, то что вокруг все едят, что хотят и совсем не толстеют. И никто из них не спортсмен, да как так то????!!!!
Наверное со мной что-то не так? Ведь вокруг куча историй, что люди толстые просто из-за щитовидки или какого другого гормона. Я читал разные статьи. Обратил внимание, что у меня дисбаланс мужских и женских гормонов. Вот и я подумал, что наконец нашел тот единственный ответ.
И вот я пошел к эндокринологу, чтобы понять в чем причина. И к счастью попал я эндокринологу - диетологу, Бинго!
Конечно началось всё с анализов. Я узнал, что мой организм отлично справляется с глюкозой и тут нарушений нет, но есть другая проблема. У меня высокий гликированный гемоглобин. Эндокринолог предупредила, что это преддиабетическое состояние и мне срочно нужно бороться с лишним весом. Дальше я вел дневник питания одну неделю, и выяснилось, что мне только кажется, что я пытаюсь правильно питаться. На практике я всё равно потребляю многовато калорий.
По поводу дисбаланса мужских и женских гормонов - врач пояснила, что это не причина, а следствие. Вообще ожирение (в моем случае - это ожирение 2 степени по абдоминальному типу) - это снежный ком, чем дальше вы запускаете эту проблему, тем сложнее выбраться. Оно сбивает гормональный фон, работу с инсулином. Также лишний вес мешает заниматься спортом. Например вместо бега, мне была рекомендована ходьба, так как бег с избыточным весом слишком нагружает суставы.
Также от эндокринолога я узнал о свойствах инсулина, оказывается инсулин является проводником и помогает отлично усвоиться жиру. Если вы хотите знатно потолстеть, то надо сдобрить что-то жирное чем-то сладким. Организм между тем вам будет подыгрывать. Например, если вы съедите кучу жирного мяса, вам обязательно захочется сладкого, а лучше газировки - там неприлично много сахара, который моментально усвоится из жидкости. Даст выброс инсулина и жир займет свои законные места.
Вывод: по результатам работы с эндокринологом-диетологом выяснилось, что со мной всё нормально, просто я много ем и мало двигаюсь. Никакой чудесной таблетки не будет.
В любом случае проходя подобные стадии вы получаете опыт и знания (ну и мотивацию), а это очень важно в нашей борьбе.
А вот преддиабет нужно лечить медикаментозно. Об этом в следующей статье...
