«Это же абсурд!» — скажете вы.
«Полный», — скажу я. Но тем не менее.
Да, ЗОЖ на то и ЗОЖ, что должен привести человека к здоровью. И это здоровье поддерживать. Но есть, есть в этой прекрасной реке острые камушки, которые так и норовят продырявить днище вашей ЗОЖной лодки. Хотите узнать, какие?
1. Первое, основное — это переоценка сил.
Дело в том, что после изменения образа жизни, начав лучше себя чувствовать, человек ощущает расширение своих возможностей, но не всегда умеет определять их новые границы.
Что это значит?
Это значит, что нужно помнить об отдыхе и восстановлении. Попытка пробежать марафон без достаточной подготовки, работа с весами в зале без знания техники упражнений, желание прогнуться посильнее в «урдва мукха шванасане» (поза «собаки мордой вверх»)...
О, как часто я это видел! Особенно последнее.
Итак, помните. Если вы начали следить за едой и заниматься спортом, через некоторое время у вас может возникнуть искушение сделать больше, чем вы можете. Будьте аккуратнее. И консультируйтесь с опытными специалистами/спортсменами, избегайте фанатичных инструкторов.
2. Круг общения.
Когда курильщик бросает курить, он начинает остро реагировать на табачный дым. Острее, чем некурившие.
А еще есть синдром «неофита». Человек, недавно обращенный в веру, ведет себя более фанатично и нетерпимо, чем тот, чья чаша веры успела покрыться патиной мудрости ☺
О чем это?
Даже не о том, что фанатичностью диет и «чисток» вы можете навредить себе. Это о том, что вы можете стать нетерпимы к близким и друзьям, не разделяющим ваш новый образ жизни. Есть мнение, что, когда человек меняется, из его жизни исчезают одни люди и приходят другие. И я думаю, что это правда. Но есть люди, которых не стоит так просто выбрасывать. И они не обязаны следовать вашим желаниям. Постарайтесь уважать их выбор жизненного пути и не быть слишком нетерпимыми.
А что вы думаете об этом? Может быть, знаете еще какие-то тонкости ЗОЖности? Кроме дороговизны натуральных продуктов ☺